Dizze leuk lekkere salm is maklik te bereiden en ymposante te sykjen foar dinergasten as jo sawol salmon steaks of in sydkokse. Goed foar Koreaske meals en ek mei Amerikaanske siden of salades, is it in ferskaat oan resepsje dy't ek prachtich is op it griis. Foar gerriske salmon, soargje as rjochte en grille foar likernôch 5 minuten.
Wat jo moatte hawwe
- 5 oseaan sane huning glaze
- 1 pûn salmon (filets of steaks)
Hoe't it is
- It brouhiller en de wekker mei de koek spray te foarkommen.
- Brush soja hunich glaze op it fleis fan salmon en lit 15 minuten stean.
- Meitsje salmon op in panne mei hûddoarp nei ûnderen, in oare oerbliuwende saus oer fisk.
- Broer de fisken op boppekant foar 6-8 minuten.
- Foar gerriske salm, koekje 5 minuten per side op in hege gril.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 152 |
| Total Fat | 8 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 3 g |
| Cholesterol | 51 mg |
| Sodium | 49 mg |
| Koarohydraten | 1 g |
| Dietary Fiber | 0 g |
| Protein | 18 g |