Ik hâld fan echt ferskate soarten toetsen foar iten. Dit is ien dy't wy faak ite, om't wy hast altyd rikotta tsiis en applen hawwe yn 'e hûs. En fansels hawwe wy altyd huning! Dit is in super ienfâldich moarnsiten dat jo maklik makket om te gean. It is leuk om in moarnsiten te meitsjen dat sûnder fleis en aaien ienris yn 't tiid is! Dat betsjut ek dat der minder prep wurket en it is flugger om te meitsjen!
Einliks ferspried de rikotta tsiis oer de toarst en boppe mei de appel slies en huning! It is sa ienfâldich!
Jo kinne de ricotta tsiis mei kromme of blauwe tsiis opstelle. Jo kinne ek de apel sliepers foar pear sliepers ferfange. Jo kinne ek snoeitele mandels of krukken of sânblokken oan de boppekant tafoegje foar in bytsje tafoegde knipe en iten!
Eigene brea of in oare soartbrún of baguette wurket goed. Jo kinne it sels yn in sandwich foar it maklikere iten meitsje!
Wat jo moatte hawwe
- 2 sliepen Weide breed (folslein koarn, toast)
- 1/2 kop ricotta (folsleine melk, of diel skim)
- 1 appel (slachte dunkel)
- 2 teaspoons huning
Hoe't it is
- Toets it brea oan jo winske toast. Lit it ljocht kâld.
- Sprekt de heule rikotta op elke stikje toast.
- Sprekt de helte fan de dûnsappel slitsjes oer de Ricotta-kaas.
- Ferjit de huning oer de top fan de applen.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 538 |
| Total Fat | 21 g |
| Saturated Fat | 13 g |
| Unbesteatere fet | 6 g |
| Cholesterol | 62 mg |
| Sodium | 655 mg |
| Koarohydraten | 69 g |
| Dietary Fiber | 7 g |
| Protein | 22 g |