Dit ienfâldige mandarin oranje vinaigrette-resepsje is benammen tangy, om't it makke is mei mandarin oranje sap, dy't goed mei in salade makke wurdt mei spinach. De klokje kin oan kamertemperatuer of waarm wurde wurde as jo graach graach wolle wolle.
Learen om jo sels salades te meitsjen is in geweldige feardigens omdat kommersjele wearden faak hege mieten fan natrium, fet, of sûker hawwe. By it opstellen fan jo resepsje fan 'e kratsje, kinne jo kontrolearje wat der yn giet.
Dizze finaigrette hat in oantal sûne foardielen sûnt mandarin orangen binne fûgel folle fan Vitamin C, in antioxidant seit om it ymúnsysteem te stimulearjen en kanker te wiskjen. De frucht befettet ek in hege dose fan vitamine A en moderate bedragen fan kalzium, vitamine B-6, en magnesium.
As jo dizze sjitpartij mei spinach salades fertsjinnet, is it it betterer om't dyselde vitaminen en mineralen fûn wurde yn mandarinoarmen ek yn spinach fûn. Dêrnjonken is spinach in prachtige plant-basearre boarne fan izer.
Wat jo moatte hawwe
- 3/4 pakkenzittig
- 3/4 cup mandarin oranje sûch (fan 6 oant 8 mandarin orangen)
- 2 ottobussen rotwyndeigens (of goed kwaliteit
- balsamykok )
- 2 kieltsjes brún sûker
- 1
- skot ( mins )
- 1/4 teaspoon
- kosher sâlt (of nei smaak)
- 1 oant 1 1/2 tassen ekstra jild
- oliifoalje
Hoe't it is
- Pleatst it siedigigens, mandarin oranje sû, reade wyn (of balsamikstik), brune sûker, skouder en kosher sâlt yn in blender. Pulse om de yngrediïnten te kombinearjen.
- Wylst de blender rint, folle slach olie oalje yn in steady stream troch de boppeseal fan de blender.
- Ferfange nei in saladeskrite of jar mei in lid.
- Ferpleatse any leftover vinaigrette foar in wike. Dęrnei útlizze in ûnbedoeld diel fan dizze salades.
Tink derom: Dizze finaigrette kin wurde wurde op keamertemperatuer of waarm oer sâlt greens troch it sanft it ferheegjen fan it yn in bak foar in minuere of twa. Meitsje it te ferwaarmjen yn in mikrofoave, om't jo troch dit soart soargje dat jo dizze sûnde ferwidering fan al har foardielen falle.
Sjoch Related Recipes
As jo mandarin oranje vinaigrette sa goed wurke hat as in saladesekling dat jo belangstelling meitsje foar mear oranje- of citrus-basearre plakken dy't in protte fan deselde nutrens befetsje dy't dit soarget, sjoch dit sirkus-balsamyske vinaigrette-resipe dat makke wurdt mei Oranje sap en is perfekt foar salmon. Oder probearje dit honkalkekleiderrezept te kombinearjen mei searede skeltsjes.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 109 |
| Total Fat | 11 g |
| Saturated Fat | 2 g |
| Unbesteatere fet | 8 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 25 mg |
| Koarohydraten | 2 g |
| Dietary Fiber | 0 g |
| Protein | 0 g |