As jo in fan fan falafel binne, sille jo dizze salade leaf ha. It hat falafel en al jo favoriete fegjes. Ferjit net de tahini en falafel hitte saus!
Wat jo moatte hawwe
- 5-10 lytse falafelrûnen (kin sels makke wurde of fan in a
- falafel mix )
- 2 hannen Romaine salat
- 1 gern, dûke
- 1 lytse tomato, dûkt
- Tahini saus ta smaak-
- Tahini saus is in saus makke fan in
- sesame sied ferline. Jo kinne dêrmei mei dy tariede
- tahini-resepsje of keapje it fan in a
- Midden- eastfrouster of natoerbeskerming.
Hoe't it is
- Foare falafel, mar doch gjin fry.
- Koekje en spiizzen. Slach tegearre. Litte jo it inkele minuten droegje op in papierhúske, wylst jo falafel frije.
- Fry falafel en jouwe op papieren handdoek te dragen.
- Lege in bêd fan salat / fegjes op elke servetplaat.
- Foegje de winske oantal falafelrûnen op boppen fan sâlt.
- Sprinkle mei tahini en falafel hurde saus.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 229 |
| Total Fat | 2 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unbesteatere fet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 7 mg |
| Koarohydraten | 48 g |
| Dietary Fiber | 8 g |
| Protein | 9 g |