In lekker gerriske snoekfiskrezept dat kombinearret mei de skerpe smaak fan 'e heulende smaak fan' e curry . Eltsenien dy't lekker lûkt lekker hat dizze lekkerke gerriskooprezept.
Wat jo moatte hawwe
- 4 porklinneskops (ûngefear 1 inch dik)
- 1/2 tasse (120 mL) brune senf
- 1/4 beker (60 mL) droeche wyn
- 1 oseaan (15 ml) oliveelje
- 1 Esslöffel (15 ml) koarppulver
- 1 griene sipel, skjin snijt
- 2 nekjes knokkel, munten
- 1 teaspoon (5 ml) sâlt
- 1/2 teaspoon (2,5 mL) reade piper, smoarge
Hoe't it is
1. Kombinearje alle yngrediïnten, útsein snoekekoppen, yn in middelgrûn.
2. Snoeitopopsjes yn in resealberbare plestikbakje pleatsje en de marinade taheakje.
3. Dûke en plak yn koelkast foar 6 oant 8 oeren. Soargje om elke oere te dragen.
4. Nim de chops út 'e koelkast en fuortsmite fan marinade. Bewarje marinade foar busten.
5. It gril foar middelhehe preeat.
6. Pleatst de koppen op it griis, dekke, en meitsje kofje foar 35 minuten.
Baste mei marinade by it koetsproses.
7. Keppeljes fan it griis fuortsmite, lit se 5 minuten rêste dan tsjinje.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 511 |
| Total Fat | 28 g |
| Saturated Fat | 8 g |
| Unbesteatere fet | 12 g |
| Cholesterol | 134 mg |
| Sodium | 1,047 mg |
| Koarohydraten | 15 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 47 g |