syn Grykske ynspirearme sliep is hiel lekker. Dizze lamkoppen binne laden mei sêftens en smaak. Fast genôch foar in wykeinachtich miel en lekker genôch foar bedriuw. Dizze keuken sille gau gau ien fan jo favorite favorite klap wurde.
Wat jo moatte hawwe
- 8 lammen of lippen of ribeskoppen
- 1/4 beker / 60 mL olie oalje
- 1 Esslöffel / 30 ml
- frisse thyme , hurd
- 1 oseaan / 30 mL friske basil, hurd
- 2 teaspoons / 10 mL friske rosemary, hurd
- 2 nekjes knokkel, munten
- Zest fan 1 lemon
- 1 teaspoon / 5 mls sâlt
- 1/2 teaspoon / 2,5 mL swart piper
Hoe't it is
- Kombinearje oliveelje , thyme, basil, rosemary, knoflook, citroenest, sâlter en piper yn in bôle. Dippeam skopet yn gemak om evenlik te lizzen. Cover koppen en frije foar as min 30 minuten of foar oant 4 oeren.
- It gril foar hege hege hitte preke.
- Plakkoppen op grille en kieze foar sa'n 5 oant 7 minuten per side of oant de temperatuer tusken 145 en 155 f.rekreart.
- Ien kear kofje nei willekeurens, foegje koppen út gril. Tynde mei foel en lit 5 minuten fleisrest. Serve mei griente griente of jo favorite keuken.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 1708 |
| Total Fat | 119 g |
| Saturated Fat | 47 g |
| Unbesteatere fet | 54 g |
| Cholesterol | 516 mg |
| Sodium | 1,012 mg |
| Koarohydraten | 14 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 138 g |