De tonige melten kinne servearre wurde as snack, lunch, famyljedei mei frije en puollen en ekstra smaak tomaten of in wakke salade. En bern leafde har! Túnsalat is opknipt op slutsene Ingelske muffins en dan binne se opknappe mei slikke tomaten en tsiis. De tsi is ferdwûn ûnder de broiler.
Foar in fluch en maklik wyksnachtich miel probearje dizze lekker tonne smelten.
Wat jo moatte hawwe
- 4 Ingelsk muffins (split en licht toast)
- 1 can (6 oant 7 ounces) wyt tonne yn wetter (drained)
- 1/4 tûke sielery (hurd)
- 2 oant 4 kieltsjes griene zwikje (tin slikken)
- 1/4 cup mayonaise
- Dash sâlt (of nei smaak)
- Dashpiper (of nei smaak)
- 8 dûnsde slices tomato
- 8 slices Cheddar tsiis (of Monterey Jack, of Amerikaanske)
- 2 kieltsjes griene zwik
- Dash is friske grûn piper
Hoe't it is
- Warmofoer oant 350 F.
- Arrangearje de spjalte muffins op in koekje blêd dy't mei foil of in silikon bakken matlein is.
- Yn in middelgrûn kombineare tune mei seldsume, 2 oant 4 jellen losse griene sipel, en mayonaise; Alle yngrediïnten goed oanmeitsje. Rin yn sâlt en piper om te tastean.
- Spoonmoonmjittingen evenigje oer de muffins. Boppe elke sandwich mei in dûn sliep fan tomato. Bake foar 8 minuten; top mei tsiiske snoeijen dan foar sawat 2 minuten lang bakke, of oant tsiis is smel. Sprinkle elke sânwâl mei griene sipel en in friske grûn of sierlike piper.
Tsjinje 4 oant 8, ôfhinklik fan appetitid en oft se tsjin lunch of diner servearre wurde.
Do meist miskien ek wol oer
Túnsalat mei lizze eagen en Dill
Tuna Sandwich Bouwurken mei tsiis
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 276 |
| Total Fat | 17 g |
| Saturated Fat | 7 g |
| Unbesteatere fet | 4 g |
| Cholesterol | 43 mg |
| Sodium | 444 mg |
| Koarohydraten | 15 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 15 g |