Dit leuke resepsje brûkt in gefrissende spinach-sipfle mei smaaklike parmesan-tsiis om in lekker toppen te meitsjen foar hûnenbrosken. Dit hynder Florentine servearje mei ierdappels of reizen foar in flugge en lekker famyljesmiel.
Wat jo moatte hawwe
- 4 oant 6 hege hûnenbrusthelpen, sawat 1 oant 1 1/2 pûn
- sâlt en piper
- 3 sierappoerefolle algemiene miel
- 1 oant 2 kieltsjes
- oliifoalje
- 2 pakketten (12 ounces elk) gefrônde spinach soufflé, teweide
- 1/2 tûke frisbrún
- 1 oseaap sliepe bûter
- 1/4 teaspoon sâlt
- 1/2 pear friske skoddere Parmesan-tsiis, of 1/4 beker riisde Parmesan-tsiis
Hoe't it is
- Lichte fetje in 11x7-inch bakken. Warmofoer oant 350 F.
- Brûkt houtbrêden tusken platen fan plastykwrap en pûn ynsichtich oant in sels dikte. Troch slikke tsjustere skuorreke hûnbrêsten kinne brûkt wurde yn pleats fan de hûnestrêden.
- Yn in sêft, heul oalje oer middelhehe.
- Snoeide boarstbrêden mei sâlt of sâlt en piper; Dip yn 'e mâle om grêft te lizzen.
- Koek de hûd yn 'e hjitte sûkelade foar 3 minuten op elk side of oant brune. Arranzje brúnde hûn yn 'e bakfoarm. Spoat de opboudige spinach evenich oer de kij.
- Tôgje brea-krûmers mei smelte bûter , foegje de sâlt en Parmesan-tsiis; toetsje om te mingjen. Sprât it brea-bromme-gemamming oer de spinach. Bake foar sa'n 35 oant 40 minuten.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 471 |
| Total Fat | 25 g |
| Saturated Fat | 8 g |
| Unbesteatere fet | 11 g |
| Cholesterol | 106 mg |
| Sodium | 655 mg |
| Koarohydraten | 22 g |
| Dietary Fiber | 4 g |
| Protein | 38 g |