Dizze prachtige spiisende hûnenstêden wurde brocht ta perfektuële doe't se mei in smaaklike citroen en bûter soit tsjinne.
Slaen dit lekkige hûn mei knokke of potato's of bakke potatoes en broccoli salade foar in befredigjende famyljesmiel.
Wat jo moatte hawwe
- 4 hûnbrêdenhelpen (boneless)
- 2 kieltsjes oliveelje (mear of minder as nedich)
- sâlt foar smaak (kosher)
- swarte pfeffer om te tastejen
- 4 kieblommen bûter
- 1 1/2 jitstien lemon sap
- 1/2 teaspoon citroen
- 2 griene hynders (slaapt)
- 1 nekke knoflook (mins)
- 1 teaspoon krystbeam (fris, snel)
Hoe't it is
- Heatbrúker (550 ° F); line in broiler panne mei foel en oalje de rack.
- Brûkt hûnenbrosken tusken twa platen fan plastyk wrap en leuk pûn nei dûns oant in even dikte. As alternatyf as de hûnbrêsten grut binne, elke ien horizontaal slute om 2 knipsels te meitsjen.
- Rub de hûd mei oliveelje en spjirre mei sâlt en piper.
- Arrangearje op 'e oalje broiler rack.
- Op in pún kombinearje de oerbleaune yngrediïnten en bringe nei in ko. Hâlde en simmer foar sa'n 30 sekonden. Taste en sâlt en pfeuere, sa nedich. Set aside.
- Broil de hûd foar sawat 12 oant 15 minuten, wêrtroch healwei troch de koetstiid te wikseljen is. Prizende elke hûnbrêge mei likernôch 1 teaspoon fan 'e lemonmjitting 1 minút foardat it ferteld is.
- Tsjinje de hûn mei de restige saus.
Do meist miskien ek wol oer:
- Lemon Chicken
- Kromme Basil Chicken mei Pesto en smaak
- Easy Chicken Parmesan
- 50 Easy Chicken Recipes
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 1407 |
| Total Fat | 88 g |
| Saturated Fat | 28 g |
| Unbesteatere fet | 36 g |
| Cholesterol | 449 mg |
| Sodium | 480 mg |
| Koarohydraten | 12 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 134 g |