In freondinne fan my hat no krekt frege om in oanbefelling fan proteinpuders te freegjen, om't se besykje om mear fegane-meals te iten en is dreech om genôch proteïn te krijen. De wierheid is, der is in protte heechweardige fegetariërs en fegane-proteinpudders derút, mar der binne ek genôch dy't folch binne mei goedkeap fillers, en it fynjen fan proteinpulveren dy't net suksesfol basearje en folle mei molke (molkeprotein) kinne útdaging wêze .
As it giet om it selektearjen fan vegane proteinpuders, kin ik dit net genôch sizze: lês it label om te witten wat jo krije. Jo kinne ferrast wurde om sûker of oare goedkeap oanfollers te finen as ien fan 'e topynstruminten. Dit kin of net in soargen wêze foar jo, mar jo moatte witte wat jo yn jo proteinpulver binne! Hjir is myn persoanlike leafde fan vegane proteinpudders.
01 of 04
Bêste foar Superfood Power: Green Protein PowderIk haw noch in griene proteinpuder te finen dy't dat goed goedje, en ik neifolgje har allinich selden brûke of krekt in bytsje moderaasje as ik fiel ik in ekstra stimulearring. Meastal leverje ik leaver krekt rikke griene greens oan myn smakeltsjes en litte se dêrby, mar griene proteinpuders jouwe in protte fiedings dy't jo sels net fine yn 'e grienste fan kale en rooddest fan skaad, lykas gers gers, weze gers, en spirulina.
02 of 04
Beskikber foar allegear proteïn: Hemp ProteinpulverFoto fan Amazon Ja it is grien. Lit it gean. Hempprotein is in geweldige opsje foar fegetariërs en fegans, en it is te rieden genôch om in goede elke opsje te wêzen. As tafoege bonus, hempprotein is ek heul yn glêzen! Hoewol genôch faser is definitief net wat de measte fegetariërs en veganen nedich ha! Ik leaver de Nutiva merk-hulpproteinpulver, om't it heechweardich is (kontrolearje de yngrediïntenlist - njonken mar mar 100% hempprotein!) En rûchich prijs, yn ferliking mei oare brands, en ik hâld fan twa fan har produkten op 'e hân. Ien is har regelmjittige happroteinpulver, en, as ik it fine kin, wol ik har flavored hempshake puders brûke, dy't perfekt binne foar it meitsjen fan smakjes en skodzjen. Hemp-protein is in grutte boarne fan alliende protein foar vegetarier en fegans, en, om't it makke is út kâlde knippe siedingen , is it ek in grutte boarne fan raume protein foar roazebersikers .
03 of 04
Bêste foar sportprestaasjes: Vega's Sportprotein bliuwtFoto fan Amazon Vega Sport Performance Proteinpulver is in populêre keuze ûnder vegan athleten, wat betsjut, as it bedriuw oprjochte waard troch in fegane atlete, triathlete, en Ironman Brendan Brazier. As jo in serieuze atlete binne dy't nei maksimum maksimale brânstof falt, kin dit it proefpoeier wêze dat jo probearje wolle. Vega makket ek in smaak fan smaak fan vanilla chai dy't ik echt besykje!
04 of 04
Gjin proteinpudder? Gjin probleem!
Paula Hible / Getty Images Moatte no in hege protein skodzje no no mar hawwe gjin proteïne pudder yn 'e hân? Gjin probleem! Jo kinne in hege protein fegansje drinke mei in pear dingen dy't jo op 'e hân hawwe kinne of kinne fine op gewoan oer alle hoeke winkel. Skeak wat nuts, add them to your regular smoothie. Meitsje in kontener fan heechprotein sojogogurt of ja, sels siele tofu . In oar geweldige idee? Besykje in griene smoothie ! Hjir binne in pear hege proteïne vegan skodt jo kinne sûnder proteinpul meitsje:
- Easy strawberry protein skod (2 6.9 g protein)
- Peanut bûtermelmond hemp skodt