Wat jo moatte hawwe
- 1 pûn mager gemalen beef
- 12 oz bacon (dûke)
- 1 dûbeldok (hurd)
- 2 bannen (16 űnder elk) sûker en beanen
- 1 kin (15 oant 16 ounces) nierbeans (drained)
- 1 kin (15 oant 16 ounces) bûterlima's (drained)
- 1 tasse ketchup
- 1/4 beker brea sûker
- 2 teasponses flakke reek
- 3 sierppe wyt wyt
- 1 teaspoon sâlt
- 1/4 teaspoon grûn swart piper
Hoe't it is
Brune ground beef yn sêftguod; fet út fet en sette it beef yn slide koer / Crock Pot. Brúnleat en tongen; ôfbrekke fet, Add spekje, ûnnoaten en oerbleaun ingrediaten om stadich mei koer / Crock Pot. Kom mei-inoar goed. Cover en koekje op leech 4-9 oeren.
Cynthia's Notes: Ik brûke normaal gebrûk fan 1-1 / 2 LB grûnas en ik brûde 1 LB fan spek. Dit ferheget de bedrach sadat ik frije kin foar in oefenje.
Do meist miskien ek wol oer
Slûske koelerwurde mei gemyske barbecuebeanen
Beef en Bean Casserole mei Cheddar
Main Repepteynformaasje
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 2736 |
| Total Fat | 138 g |
| Saturated Fat | 72 g |
| Unbesteatere fet | 46 g |
| Cholesterol | 422 mg |
| Sodium | 2,122 mg |
| Koarohydraten | 243 g |
| Dietary Fiber | 64 g |
| Protein | 139 g |