Ness's Italiaanske stientocht is in goed sieredige kombinaasje fan hûn, tomaten, skaadde karrot, poppen, siedingen. Garlic fiert smaak tegearre mei de droege krûden en in baaiblêd. De sausgemerming is kofje nei perfeksje yn 'e stadige koer.
Fiel jo frij om te feroarjen of ferfangende yngrediïnten foar de smaak fan jo famylje. Add some sliced zucchini to the sauce together with the carrots.
Slaen de hûd mei linguine of spaghetti en passe de Parmesan-tsiis.
Wat jo moatte hawwe
- 4 hoanneboarsten, fruchtber, snijden yn bite-grutte stikken
- 1 kan (14,5 ounces) dûke tomaten
- 1 grutte griene sûchblokje (dûke)
- 1 lytse ierdewurk (dûke)
- 1 medium rib fan sâléery (dûke)
- 1 middelste karroat (skylkele en smakke of ynteken)
- 1 leafblêd
- 1 teaspoon droege oregano
- 1 teelspoon droege basil
- Optionaal: 1/2 teaspoon droege keam
- 2 knokjes fan knokkel, hurd; OR 2 teaspoons knoflookpulver
- 1/2 teaspoon sâlt
- 1/2 teaspoon read poppen flak, of foar smaak
- 1/2 tofkeket parmesane of romano-tsiis
Hoe't it is
- Yn 'e stadige hoekje kombinearje alle yngrediaten, útsein rissere tsiis.
- Cover en koekje op leech foar 5 oant 7 oeren. Slaen it bôleblêd en spiisje mei gatse tsiis foar tsjinje. Oder passe de Parmesan of Romano-tsiis oan 'e tafel.
- Dizze skûtel is poerbêst mei linguine of spaghetti of tsjinne de hûn mei heul kocht rice.
Ôfwikseling
- Brûk in 16-on-ite jar fan jo favorite spaghetti saus yn plak fan of neist de gewoane tomaten.
- In oantal slokke oliven oan 'e saus tafoegje.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 166 |
| Total Fat | 6 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unbesteatere fet | 2 g |
| Cholesterol | 16 mg |
| Sodium | 625 mg |
| Koarohydraten | 20 g |
| Dietary Fiber | 5 g |
| Protein | 11 g |