Dit slow koerier barbecue-resepsje is in maklike miel yn ien pot, en it is in brise om tegearre te kombinearjen. Dit resepsje wurket ek willekeurich mei in pear roaster ynstee fan kofje-koarte ribben.
Wat jo moatte hawwe
- 4 oant 6 middige ierappels, skelpen en knippe yn 2-ynch-stiennen
- 1 tûke babyde woartels
- 1 grutte sipel, snel yn 8 oant 12 keallen
- 3 1/2 pûn bûnte koarte ribben of riftefûgelspôt roast snijden yn skuon
- 1 tasse ketchup
- 1/4 beker wetter
- 1/4 wite reade wyn
- 1 kielsepel paprika, reguliere of smoarch paprika
- 1 teelike
- chili powder
- 1/2 teaspoon droege sen
- lizzen knoflookpulver
- 1 teelike
- Worcestershire saus
- 1 1/2 teaspoons sâlt
- 1 oseaun maisstarch
- 1/4 beker wetter
Hoe't it is
- Set de ierappels en karotten yn in grutte stadige hokker ; top mei de onionke klikken dan it beef.
- Kombinearje de ketchup, 1/4 bekerwetter, soarte, paprika, chili-puoller, senare, knoflookpulver, Worcestershire saus, en sâlt. Folje oer it fleef.
- Cover en koekje op leech foar 8 tot 10 oeren, of heech foar 4 oant 5 oeren.
- Oerstapje de sapen nei in búk en simmer 5 minuten.
- Kombinearje de maisstâk mei 1/4 bekerwasser, rimje oant it gemak is glêd.
- Yn 'e simmering sūnje en koekje, oprinne, oant yntein, ûngefear 1 minuut.
- It beef en griente servje mei de dikke saus.
Do meist miskien ek wol oer
- Slimmer Koerder Koarte Ribs Boergonje
- Slimme koerier Boneless Beef Short Ribs
- Easy Slow Cooker Short Ribs Mei Red Wine
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 688 |
| Total Fat | 28 g |
| Saturated Fat | 11 g |
| Unbesteatere fet | 13 g |
| Cholesterol | 237 mg |
| Sodium | 1,157 mg |
| Koarohydraten | 27 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 79 g |