Dizze porcupine fleisballen binne in klassike, âlde modele heidendom. Dizze ferzje wurdt kocht yn 'e krockpot. As jo in soad soaps leverje, dûbelje de tomaten-soep en dûkte tomaten.
Jo kinne ek sâlte sâlt of in krûderwinning oanmeitsje oan 'e saus. Basil soe ek goed wêze yn 'e saus. Chili-poeier en kerstenswinning soe poerbêst wêze.
De fleisballen en saus smaak geweldich mei ierappels, mar se soenen ek goed mei rice, spaghetti-squash, of zucchini-noodles.
Wat jo moatte hawwe
- 1 1/2 pûn lean gemalen
- 1/2 koproere rij (wyt, langkear)
- 1/2 tofokaal (fein snel)
- 1/2 tasse griene fel piper (fein hurd)
- 1 grut aai
- 1 teaspoon kosjer sâlt
- 1/4 teaspoon swart piper
- 1 (10 3/4 ounces) kin tomatoepje
- 1 kan (14,5 ounces) tomatoes (rûn)
- Garnje: friske pearels (slaapt)
Hoe't it is
- Yn in grutte skelk kombinearren rindfleis, rice, sipel, griene piper, aai, sâlt en piper. Melk goed om te mingd.
- Foarm fleisgemiksel yn 24 fleatballen, sawat 1 1/2 sm. Meitsje fleisplaten yn 'e tûke ynset fan jo stadige hoekje.
- In oare bowl kombinearje de sop en tomaten. Folje oer de fleachbalken.
- Cover en koekje op likernôch 6 oeren of op 'e hege foar 3 oant 4 oeren.
Do meist miskien ek wol oer
- Porcupine Meatballs mei Chunky Tomatoasau , lykwols, mar de meatballen en saus wurde yn 'e oven kocht.
- Porcupine Meatballs mei rice en tomaten saus Dit is in stovetop ferzje dy't mei chili-puol is.
- Maria's Italiaanse Meatballs Rezept
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 381 |
| Total Fat | 17 g |
| Saturated Fat | 7 g |
| Unbesteatere fet | 7 g |
| Cholesterol | 252 mg |
| Sodium | 551 mg |
| Koarohydraten | 15 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 39 g |