Porcupine fleisballen binne al in populêre famylje-resepsje west, en de meast populêre ferzje is wierskynlik de sipb-ferzje fan Campbell makke mei tomaten-soep.
Ik sette dúte tomaten en chili-puoller oan 'e saus yn myn resepsje dat har knyftige tekstuer en ekstra smaak jout. Ik brûke lange krystreis, mar diels kocht brúnreis kin ek brûkt wurde. Of gebrûk meitsje fan partij kookde rys (lykas Uncle Ben's Ready Rice) of minút reis as jo foar tiid yndreaun binne.
De fleisballen wurde yn 'e saus kocht, dus brûke in goede, lean grûnbeie yn it resee.
Sjoch ek
Crock Pot Party Meatballs mei Tangy saus
Sâlte Grape Jelly Meatballs
Wat jo moatte hawwe
- 1 oant 1 1/2 pûn lean grûnbeie, om 90% lean
- 1/3 tûke tsjustere lûd
- 1 útjeppel lekker slikke friske hynders
- 2/3 bekerwater, ferdield
- 1/2 tasse ûnkookde lange krystreis
- 1 1/2 teaspoons burger of steak gewrwinning *
- 1 kan (sawat 10 1/2 ounces) kondensearre tomatoepop
- 1 kan (14,5 ounces) dûkte tomaten mei sûch
- 1 teelike chili-puol
Hoe't it is
- Heak de oven oant 350 F.
- Kombinearje it grûnfûgels, ûnnoazel, pearels, 1/3 tûke wetter, it rice, en it boarger- of steak-sosjongemik.
- Forme it fleisgemik yn grutte fleachballen, sawat 1 1/2 in diameter.
- Arrangearje de fleisbaltsjes yn in flakke 2-kwart itenbak.
- Yn in bôle kombinearje de oerbleaune 1/3 tûke wetter mei de tomaten-soep, dûkte tomaten, en chili-puol; de saus oer de bakstiennen.
- Hülse dicht en foarkar yn 'e foarheakke oven foar 45 minuten.
- Wekkerje en bakje foar 25 minuten langer.
* Skeakelje de steakwinning mei 3/4 teaspoon fan sâlt, 1/4 teaspoon fan swart piper, en 1/4 teaspoon fan knoflookpulver.
Tsjinje Suggestions
Sikke de bakstiennen mei gekke of smoare potato's en mais, boaie, of brokkoli.
Expert Tips
- Yn in sûkelade oer middelhehe, sûpe 1/4 tasse slokje sipel, 1/4 telle ferhurde sellen, en 1/4 pear griene pelperpapel oant de ûneven binne licht en de seleksje is tender. Foegje it sâtte griente oan it tatoeasûmgemik.
- Om fleachballen fan unifoarmgrutte te meitsjen, brûke in koekje skûl of ijzer skop, ôfhinklik fan de grutte dy't jo fleisballen wolle. Of foarmje de fleisgemik yn in log oer 1 1/2 inch diameter (of grutter) en slipje it yn 1 1/2-inch rûnen. Forme yn ballen mei jo hannen. As it fleisgemik stokket, foegje jo hannen mei wetter út en troch.
Do meist miskien ek wol oer
Basic pokupine Meatballs mei rice en tomatoasasse
Favoriete Bakkeaten mei beef en saus
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 605 |
| Total Fat | 35 g |
| Saturated Fat | 22 g |
| Unbesteatere fet | 8 g |
| Cholesterol | 126 mg |
| Sodium | 162 mg |
| Koarohydraten | 29 g |
| Dietary Fiber | 4 g |
| Protein | 45 g |