Dizze krockpotbrokoli en kastleinlûkers kombineas stadich kofje nei perfeksje mei ienfâldige cheddar käsesoos. Boppe it út mei ekstra skerpe cheddarke. Foar in frisse bakke útsjoch mei in knappe topping, it kofje fegetarysk en tsiisgemerm yn in licht fettige kasserole en boppe it mei bûterbrún krûmje. Broil krekt oant de topping is brún.
Fiel jo frij om te meitsjen mei alle brokkoli of slachtoffers ynstee fan 'e kombinaasje. De cooked bacon falt wat lekker smaak, mar fielet it frij om te litten foar in fegetaryske ferzje.
Wat jo moatte hawwe
- 4 strips spek
- 1 (10 oz) pkg gefroste blomlêzers (ferwûne)
- 1 (10 oz) pkg beferzen brokkoli (tawiisde)
- 1 (10 3/4 oz) kin koeddoarige tsiis-sop kondensearje
- Kosher sâlt en piper (nei smaak)
- Opsjoneel: 1/4 beker skodded cheddar tsiis
Hoe't it is
- Cook spekje oant skerp; drainje goed op papieren handdoeken dan crumble.
- Plak brokkoli en blomlêzer yn 'e krockpot. Sponge sop oer griente; sprinkelen mei it smakke spek. Siel mei sâlt en piper.
- Cover en koekje op leech foar likernôch 3 oant 4 oeren.
- Om 20 minuten foardat it skûtel dien is, top mei cheddar.
Tips en farianten
- Wannear't it skûtel iten hat, ferlitte de gemak nei in kasserole en top mei fynt brea-krûmers of sawat 1 tûke sêfte sûkelebrún dy't mei 2 kiel fan dronken droech . Set de katoer ûnder de broiler just te brune.
- Foegje 1 beker fan gefrissene slizende woartels oan it skûtel foar ekstra smaak en kleur.
- Foechte reade klokkespul oan it krockpot mei de gefrissende griente.
- Foech 1/2 pear sûchdokte oan it skûtel.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 215 |
| Total Fat | 16 g |
| Saturated Fat | 9 g |
| Unbesteatere fet | 5 g |
| Cholesterol | 47 mg |
| Sodium | 391 mg |
| Koarohydraten | 6 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 13 g |