In basis wyt saus foarmet de basis foar dizze maklike sûkelade en paddestoos, en it makket in noflike topping foar de kocht brokkoli spears.
Wat jo moatte hawwe
- 2 pûn brokkoli spears (fris)
- 3 kieblommen bûter
- 4 pûnsmiel (snoeie)
- 3 kieltsjes miel
- 1/2 teaspoon sâlt
- 1 teaspoon-sen
- 1 kop
- 1/2 cheddar-tsiis (of Amerikaansk, skerpe)
- Garnje: paprika om te tastejen
Hoe't it is
- Koekje brokkoli yn siedende wetter koartsjen oant tender.
- Melt bûter yn búk; sauté piljes oant tender. Rin yn moar oant glêd en foarkommen. Rinne yn sâlte en sânrêch.
- Trochkoede hûnekop oan, hieltyd oanwêzich, oant yntearret. Foegje tsiis oan, rommeljen oant te lizzen.
- Binne saus oer heul kocht, goed drained brokkoli. Sprinkle mei paprika.
Mear Broccoli Recipes
Easy Cheesy Broccoli
Broccoli Stuffing Casserole
Brokkoli mei Knipe
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 283 |
| Total Fat | 14 g |
| Saturated Fat | 7 g |
| Unbesteatere fet | 5 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodium | 715 mg |
| Koarohydraten | 33 g |
| Dietary Fiber | 9 g |
| Protein | 10 g |