Pinto-bannen en reizen meitsje in lekker en hertlik allinee miel mei cornbread of biskatten. De pinto bannen en reizen wurde kocht en dan mei mingd, tomaten saus en siedingen mingd. It is in maklike casserole, en it is maklik op 'e begrutting.
Related Recipe: Lân Bakke Pinto Beanen
Wat jo moatte hawwe
- 1 pûn droech pinto bannen
- 1 1/2 poppen langkerris
- 2 kieltsjes fekânsje oalje
- 1 pûn mager gemalen beef
- 2 1/2 teasponsal saler (minder as jo sâlt tafoegje oan de beans of reizen)
- 1/2 tasse kapje loft
- 1/4 teaspoon swart piper
- 1 (8 ounces) kin tomato-saus wêze
- 1 teelike chili-puol
- 4 oant 6 streken fan spek
Hoe't it is
- Skeak de beanen oernacht of folgje de pakketten rjochtingen foar snelle snel.
- Plak de beanen yn in 4-kwart, fersierde Nederlânske oven. Ofdruk mei wetter en koekje, folgjende pakket rjochtingen, oant tender, itjinge mear hjittende wetter as nedich. Drainje en opstelle.
- Koek it ryk nei de pake ynstruksjes; tafoegje oan de beanen en sette ôf.
- Heak de oven oant 350 F.
- Yn in sêfte heul oalje, add ground beef, sâlt, sipel en piper. Koken oant grûnbeef is net langer roze.
- Add the beef mixture to the rice and beans along with the tomato sauce and chili powder. Ferjit goed en ferpleatse de gemienskip nei in 2-kwart casserole of bakfoarm.
- Lege streken fan spekje oer boppe en fekje op 350 F foar 30 oant 45 minuten, of oant oant spekje is brún.
Related Recipes
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 610 |
| Total Fat | 16 g |
| Saturated Fat | 5 g |
| Unbesteatere fet | 8 g |
| Cholesterol | 70 mg |
| Sodium | 1,105 mg |
| Koarohydraten | 74 g |
| Dietary Fiber | 17 g |
| Protein | 42 g |