Parmesan tsiis en tomaten markearje dit lekkere ierdbeef en Italiaansk wiskundich meatloaf.
Slaen it fleisloaf mei knokselmasjine en ierde griene bannen foar in lekker famyljebewiis.
Wat jo moatte hawwe
- 1 pûn ekstra-liene ierdbeef
- 1/2 pûn Italiaansk woarst, hals omheech, ûngefear 2 oant 3 keppelings
- 1 grut
- ei, wat sloopt
- 3/4 wite sêfte sêfte fûgelbrún
- 1 kin (14,5 ounces) dûke tomaten,
- ferdield
- 1/2 lytse sipel, lyts glêde
- 2 nekjes knokkel, munten
- 1/2 griene of read sûker klapperpfeffer, fein hout
- 1 1/2 jetstokken droege leafbasis
- 1 teaspoon droege blêd oregano
- 1 teaspoon sâlt
- 1/4 teaspoon grûn swart piper
- 3/4 stok friske skuorre Parmesan tsiis
Hoe't it is
- Lichte oalje in 9x5x3-inch loafpan. Heatofen oant 375 f.
- Kombinearre beef, walfiskfeart, aai, en breidkrobben yn in grutte bak.
- Kieze de tomaten of puls yn in itenprozessor.
- Set de helte fan 'e tomaten yn' e fleisgemik, tegearre mei sûkelade leppel, knoflook, en glêzen piper. Foegje it basil, oregano, sâlt, piper en kaas. Mienskip oant blommen.
- It fleisgemerm yn 'e loaf pan pakke.
- Bake foar 1 oere.
- Skeppeljen mei oerbleaune beppe tomaten en bak foar sa'n 15 oant 20 minuten langer.
- Lit in pear minuten rêst; Oerstap nei in platter en sliep.
Doarren 4 oant 6.
Do meist miskien ek wol oer
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 509 |
| Total Fat | 26 g |
| Saturated Fat | 10 g |
| Unbesteatere fet | 13 g |
| Cholesterol | 249 mg |
| Sodium | 690 mg |
| Koarohydraten | 25 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 42 g |