Dit flugge, maklike, en rûge recipe foar in watermelon smoothie is in fantastyske detoxifier ryk yn lycopene en beta-karotine. Ideal kieze de melk mei swarte sied, dy't mineralen ryk binne en befetsje in protte sink fan sink en selenium.
Wat jo moatte hawwe
- 2 tûken mei houtkeksel
- Sâlte fan 1 lytse kalk
- 1 útlokke hout frisse mint (opsjoneel)
- 1 teaspoon griene frisse ginger root (opsjoneel)
Hoe't it is
- Meitsje alle yngrediïnten yn in blender oant glêd.
Health Benefits
- It konsumearjen fan in "watermeldige dieet" foar in pear dagen kin de leverje en nieren fan toxikaal lesten en flústerde ôffal fan ús lichems helpe.
- Watermelon is koel foar in overheatde lichem of yn heul waar.
- Munt is in krêftige antyoksidint en bloedreiniger.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 114 |
| Total Fat | 1 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unbesteatere fet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 5 mg |
| Koarohydraten | 31 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 2 g |