Bellpeppers binne folslein mei in tonne en slaapjende fekânsjeferminggemermint, dêrnei mei potato-chip-kribbels. Dit is in tige lekker smaakkombinaasje foar stokke poppen. Stokje mei griene poppen, of meitsje in kleurige presintaasje mei giele en read poppen.
Wat jo moatte hawwe
- 6 medium glêzen poppen
- 1 1/2 beker
- cooked rice
- 1 can of bag (ûngefear 7 ounces) tonne, drained en flakke
- 1/2 tûke hout selskip
- 2 kieltapoef lytse sûchdruk
- 2 kieltapoepens mei sierlike houtkant pimiento
- 1/2 teaspoon sâlt
- Dashpiper
- 3/4 cup mayonaise
- 1/2 telt fergiftige potato-chips
Hoe't it is
- Knipe poppen yn 'e heale lingte; Tops en sieds fuortsmite. Cook poppen yn in lyts bedrach siedende sâlt wetter foar sa'n 5 minuten; drain. Skeppels poppen yn binnen mei in lytse sâlt; plak yn in flinke bakkeale.
- Yn in bôle kombinearre reizen mei tonne, sellerij, sipel, pimiento, 1/2 teaspoon sâlt en prizepiper. Goed reagearje yn mayonaise oant goed mishannele.
- Tûke rûnmuzyk mei spoon yn piper. Soargje oer 1/2 pear wetter yn it bakbak om tonne en rice mei poppen. Sprinkelen potatochip krommels oer boppe fan elke poppen.
- Bake tonne en rice mei poppen op 350 F foar 30 minuten.
Makket 6 oanpaste poppen.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 405 |
| Total Fat | 22 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unbesteatere fet | 5 g |
| Cholesterol | 19 mg |
| Sodium | 241 mg |
| Koarohydraten | 43 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 8 g |