Dizze tomatoektoer is lizze mei slizzene tsiis, ounjes, en basil. Fiel jo frij om tsjustere tsiis, fontinaas, of mozzarella ynstee fan 'e Amerikaanske kaas te brûken.
In pear oseaapjes fan griene Parmesan-tsiis, dy't yn 'e brea krûden mingden, soe goed wêze.
Wat jo moatte hawwe
- 4 ripe tomaten, skele en slikke
- 4 middelbere onions, slikke
- 1 teaspoon sâlt
- 1/4 teaspoon pfeffer
- 1/2 teaspoon droege basileblêd
- 6 slizen Amerikaanske kaas, snel yn 'e helte
- 1/2 beker fine droechbrúnkrûmer
- 2 kieltsjes sliepe bûter of margarine
Hoe't it is
Heak de oven oant 350 F.
Lichte fett in 1 1/2-kwart kasserole.
Koek lion yn in lyts bedrach siedende wetter foar 10 minuten; drain.
Yn 'e oanpaste kasserol, lizze de helte fan' e tomaten en de helte fan 'e tongel. Sprinkle mei de helte fan 'e sâlt, piper, en basil. Top mei de helte fan tsiis. Werjaan opnij.
Yn in bôle kombinearje de brea-krûmen mei smelte bûter; sprinkelen oer boppe fan kasserolle.
Bake yn 'e foarhelle oven foar 30 oant 35 minuten, of oant de tomaten tender binne.
Tomatoerkesektoer servet 6.
Do meist miskien ek wol oer
Hoe peal, kearn, en sied frisse tomato's
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 96 |
| Total Fat | 3 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 1 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodium | 147 mg |
| Koarohydraten | 15 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 3 g |