Dit is in lekker steak mei spicy Cajun-sândige marinade. Grillje dizze steak en servearje mei jo favory simmer salades foar in perfekt iepenloftspul.
Meitsje in sirloine steak of flank steak yn dit recipe, en planje om de stok mar 2 oeren yn 'e kuolkast te litte.
Wat jo moatte hawwe
- 1 1/2 oant 2 pounds sirloin of flank steak
- 1/3 tûke grienteelje
- 1/2 pup wetter
- 3 kieltjepeallen frisse limetensap
- 1 1/2 teaspoons Cajun gewrûpt
- 3 klokje knoflook, smoarge
- 1/2 teaspoon sâlt
- 1/2 teaspoon grûn swart piper
- 1/8 teaspoon cayenne piper
Hoe't it is
- Set de steak yn in food storage bag of plastic container.
- Kombinearje de oalje, wetter, kalk sûke, Cajun sâlt, knoflook, sâlt, en poppen.
- Bliuw de gemak oer it steak en frije dan 2 oere.
- Grill oer direkte waarmte oant dien as winsklik, ûngefear 5 minuten op elke kant foar midsmidich seldsum.
Do meist miskien ek wol oer
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 603 |
| Total Fat | 35 g |
| Saturated Fat | 8 g |
| Unbesteatere fet | 20 g |
| Cholesterol | 157 mg |
| Sodium | 119 mg |
| Koarohydraten | 13 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 57 g |