As jo krêftige spinach meitsje yn 'e stadige hoekje, hat it allegear ryk smaak dy't jo krije mei de reguliere resepsje, mar it is sa maklik om te meitsjen. Dit resepsje makket allinich sawat 10 minuten aktive prep tiid om te tarieden. As jo yn 'e rush binne, kinne jo dizze spinach op' e heuvel kooe. It sil oeral foar 1 oant 3 oeren nimme, ôfhinklik fan hoe waarm jo stadige koer krijt.
Tsjinje as in side mei alles fan it fleis nei it swietje nei hynder. Somtiden tsjinne ik sels dizze cremere spinach as in saus dy't mei spaghetti of linguine ferwûne is. Ferkeapje in wat mear parmesanjeskes oer de boppekant, en jo hawwe in folslein miel.
Sjoch ek: Spinach-reizen fan jo bern wolle
Wat jo moatte hawwe
- 16 ounces gefrozene hynder spinach, ûntstiet en droech droge
- 1 grut aai, sleat
- 1 beker ricotta tsiis (dielskoal is okay)
- 4 oz krûme tsiis, snel yn kubes
- 2 kieltsjes. bûter, snij yn skuon
- 1 útjeppel fein-hokke knoflook
- 1/2 teaspoon kosjer sâlt
- 1/2 teaspoon fris-grûn swarte piper
- Dash fan read poppen flak
- 1 tûke griente parmesan-tsiis
Hoe't it is
- Kombinearje alle yngrediïnten, útsein de parmesan-tsiis yn 'e stadige koer. Goed riere.
- Sprutsen de parmesan-tsiis oer boppe. Cover, en kieze op leech foar 4 oant 6 oere, op it heule riden. Of koekje op heech foar 1 oant 3 oeren.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 305 |
| Total Fat | 23 g |
| Saturated Fat | 13 g |
| Unbesteatere fet | 7 g |
| Cholesterol | 209 mg |
| Sodium | 668 mg |
| Koarohydraten | 8 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 18 g |