Brûkt dizze smaaklike saus as basis foar fretten griene tomaten of fûgels, of servje it as saus mei seafood en rice of pasta.
Wat jo moatte hawwe
- 1 ślôffel bûter
- 1 olie olie olie
- 1 lytse sipel (snel)
- 1 nekke knoflook (mins)
- 1/2 tasse griene of read pear piper (snie)
- 1/2 tûke sierery (snie)
- 1 teaspoon kreolearingswinning
- 1/2 teaspoon droege leafdymke
- 1/2 teaspoon grûn paprika
- 1 teaspoon Worcestershire saus
- pear ierde swart piper
- 1/4 teaspoon sâlt
- 1 kan (14,5 ounces) tomatoes mei sûch (spûn)
- 1 ślokke tomato paste
- 1/2 kop
Hoe't it is
- Heat de 1 śslúske bûter en 1 śslúf oalje yn in medium bűn. Foechje de snoeide sipel, knoflook, sâlte sellen en glêzen piper; sauté oant tender.
- Slaen yn 1 teaspoon kreolasjittings, de thym en paprika, priz fan piper, 1/4 teaspoon sâlt, tomaten, tomato paste en hûnen. Simmer oer in heule waarmte foar sa'n 10 minuten.
- Taste en ajw oanwize.
- Sikke mei spiisde griene tomaten of fûgels, of gebrûk mei shrimp of oare seafood.
Do meist miskien ek wol oer
- Classic Shrimp kreol mei Rice
- Krûpel en Rice Casserole mei Andouille Wurm
- Chicken Breasts in Creamy Creole Sauce
- Ynternasjonaal Shrimp Etouffee
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 48 |
| Total Fat | 2 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 1 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodium | 43 mg |
| Koarohydraten | 6 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 1 g |