Dizze âlde lampe is in populêr budzjetfisk en in treastfieding foar in protte minsken. It is in lekker budzjet maintalich. Dit is in noflike feroaring fan paus fan salmon pattjes of kroketten .
Krapte potato-chips of bûterbrûde krommels oer de boppekant foar in bytsje kramp.
Wat jo moatte hawwe
- 1 kan (16 ounces) salmon, drained
- 2 tûke sêfte bôle krommels
- 2 aaien, licht skot
- 1/2 toppermilk of evaporate molke
- 2 kieltapoef lytse sûchdruk
- 1 kieltjepûde droechte hynders
- 1 teaspoon sâlt
- pear piper
Hoe't it is
- It oven foar 350 fiede
- Yn in bakje, smyt de salm; Foegje de oerbleaune yngrediïten en ferjit goed.
- Oerstapje nei in bûter 8 1/2-by-4 1/2-inch loafpan.
- Bake foar 45 minuten, of oant de loaf fêst is.
Tsjinje 4.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 523 |
| Total Fat | 20 g |
| Saturated Fat | 5 g |
| Unbesteatere fet | 6 g |
| Cholesterol | 189 mg |
| Sodium | 536 mg |
| Koarohydraten | 44 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 40 g |