Dizze Japanske weidewerke rys bestiet út tradisjoneel griente en fiedings, lykas loft, carrot en griene piper. Soargje it de kommende kear tegearre as jo in pear oerbliuwende rys hawwe en it skûtel sil in hit op jo folgjende famyljebewachtsjen of pottsjok wêze.
Wat jo moatte hawwe
- 2 beker steamde Japanske reizen
- 1/4 beker hûd loft
- 1/4 beker happe karrot
- 1/4 beker happe griene piper
- 1/3 bekerdekse ham / pork
- 2 aaien, slaat
- 1/2 teelfine knofel sâlt
- 1 teelike hûn bouillonpulver
- 2 kieltjepoaten sojessoos
- 2 teaspoons griente oalje
Hoe't it is
- Heakje 1 teelok oalje yn in wok of in grut sûkelade op hege waarmte.
- Eardere eieren tige gau yn wok.
- Hâld op en transferje aaien fan wok nei plaat.
- Heakje 1 teelok oalje yn wok op hege waarmte. Sauté griente en lammen oantwege.
- Snoeie knoflook sâlt en hûn bouillonpulver.
- Rûzje en reitsje goed.
- Eart jit dat it eier cookearre wie foar it Reismix en mingde gear.
- Druk de hitte nei leech, smyt soy saus en rôp fluch.
- Stopje de waarmte.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 873 |
| Total Fat | 13 g |
| Saturated Fat | 3 g |
| Unbesteatere fet | 6 g |
| Cholesterol | 218 mg |
| Sodium | 1,711 mg |
| Koarohydraten | 160 g |
| Dietary Fiber | 5 g |
| Protein | 25 g |