Pork Chops en Peppers is in ienfâldige iisfoarm dat perfekt is foar in drokke wykein. Soargje derfoar dat jo keapje snoarketsjes foar dizze resepsje keapje om't se de meast tender binne. Wannear't fleis klear binne, moatte jo in tender cut brûke.
Jo kinne inkele gefruchtige griene beanen of spearpas foar de glêzen poppen yn dizze lekker en lekker rezept ferfange. Of of in pear poppen of sliepje of slikke of hikkelje sûkini of giele simmerkast.
Jo kinne wetter brûke om de panne nei te lizzen nei it fleis en grienten hawwe gekocht, mar houtkoalje sil mear smaak taheakje. Brûk wat jo op 'e hân hawwe. Der is net folle saus yn dizze resepsje; gewoon genôch om it swietje en feggjes te manteljen en geweldige smaak te meitsjen.
Dit resepsje kin ek makke wurde mei sûkelade, sûnder huzenbrêsten. Se kieze om deselde tiid. Altyd koekje op 165 ° F kieze as gemiddeld mei in betrouber en krekte fleistemeter.
Dit resipe brûke mei in noflike rice pilaf of guon hokke gekke pasta mei in soad bûter, Parmesan en tsiis. Jo kinne ek in pear spearpas of griene beanen tafoegje, of probearje in frucht salade makke mei seizoene produkten. Foegje in wite wyn ta in geweldige mealje op in wykkejûn.
Wat jo moatte hawwe
- 4 (3/4 inch) dikke hynstekoppen
- sâlt en piper om te tastejen
- 2 kieltsjes
- oliifoalje
- 1 onion, hurd
- 2 nekjes knokkel, munten
- 2 reade klokkertsjes, siedde en snijden yn strips
- 3 sierppe wyt wyn Worcestershire saus
- 1/2 beppe wetter of hûnen
- 1 teaspoon droege toskeblêden
- 1/2 teaspoon droege marjolorblêden
Hoe't it is
Spuit de keuken oan beide kanten mei de sâlt en piper.
Heal it olie yn in swiere sûkelarje oer hege hege hitt en tafoegje de skippen, lûd, en knoflook. Koek de kapten foar 5 minuten oan 'e iene kant, skodden de panne faaks sa knobel net brânt, dan draait keksen en tafoegje de piperstreken. Cover en koekje 5 oant 8 minuten langer of oant it poarser op syn minst 145 graden registreert F. Fytsen, lieten, knoflook en de peppers fan 'e sêftstekker ôfsette en bewarje, wurde besletten om waarm te hâlden.
Meitsje de Worcestershire saus, wetter of houtbrún, thyme en marjoram oan 'e drippings dy't yn' e sêne bliuwe, de djipte fan 'e slaat mei in rubber spatula te skrassen om de pan drippen te lûken dy't in protte smaak befetsje. Koekje oant de saus lyts makket, dan it swiete en griente werom nei de sêft. Koekje foar 1 minus langer om it swietje mei de saus te lizzen, dan tsjinje.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 553 |
| Total Fat | 30 g |
| Saturated Fat | 9 g |
| Unbesteatere fet | 14 g |
| Cholesterol | 134 mg |
| Sodium | 414 mg |
| Koarohydraten | 22 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 47 g |