Alles wat jo nedich is 5 yngrediïnten foar dizze maklike, kidlike freze tortilla opknappe snacks. It griisearjen oant se giele blauwe wiel meitsje fan 'e peanutbloed en ferbean de banane yn in ooey-, gooey-traktaat dat is geweldich foar skoallen nei skoalle, of in gesellich moarns om de dei te begjinnen.
Wat jo moatte hawwe
- 1/2 beker peanut bûter
- 2 tsp huning
- 1/4 tsp cinnamon
- 3 medium bananen
- 3 middeleerde tortillas
Hoe't it is
Meitsje de peanutebutter, huning en sineam yn in bakje.
Diel it miel ûnder de 3 tortillas en ferspriedje.
Meitsje in hiel banane op ien kant fan 'e tortilla en rôlje it op.
Grillje de tortilla-roze banaan yn in waarmte op sintraal hege heger. Rôlje omheech, oant it goud al rûn is.
- Fuortje fan waarmte en sertifisearre yn rûningen. Tsjinje mei toskoppen foar makliker behanneling en iten
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 751 |
| Total Fat | 33 g |
| Saturated Fat | 8 g |
| Unbesteatere fet | 12 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,198 mg |
| Koarohydraten | 98 g |
| Dietary Fiber | 10 g |
| Protein | 22 g |