Frozen oranje sappe konsintraat is de geheime yngrediïnte om sûkelichheid en in protte smaak te bieden yn dit ienfâldige fjouwer yngrediïnten crockpotrezept foar Orange Roast Pork. It nimt in protte yngrediïnten om in befredigjend skip te meitsjen yn 'e stadige hokker.
Oranje en wykein binne natuerlike partners. De sûkelichheid en it smaak fan 'e oranje is it perfekte oanbod oan tender en mild swart. As jo geweldige fiedings hawwe, kinne jo inkele minsen knoflook oan dizze resepsje taheakje, of jo kinne inkele hakken of minte jalapeño poppen tafoegje. Of tinke oan it tafoegjen fan guon tsjerken, griene beanen, of baby-karotten nei de stadige hoekje om dit resept in ien skipmiel te meitsjen.
In swarte skouderbrêch wurdt somtiden Boston Butt neamd. De snij is goedmarmele en it wurdt tige tender as se yn in mooi waarmte omkeare, lykas in crockpot. Dizze snij wurdt faak brûkt foar it prakte of smakke pork, mar it sil snip fine as dizze opkocht is.
De snoep yn dit recipe is ûngewoan, omdat it in sûch en smaak smaak hat. It is lekker tsjinne oer heul kocht brune rice , couscous, of pasta. Pake dit resepsje mei in griene salat dy't mei slikke paddestoelen en glêzen poppen fertsjinnet, guon bannen fergiftigje of spearpas, en in soad dinerwilen of koarnebrokje. Foar dessert sille guon brownies lekker wêze.
Wat jo moatte hawwe
- 1 (3-1 / 2 pûn) spiiske skouder roast
- 1 onion, hurd
- 1 (6 ounce) kin in oranje sap konsolidearje
- 1/4 beker brea sûker
- 1 teaspoon sâlt
- 1/4 teaspoon pfeffer
- 2 kieltsjes Miel
- 2 kieltsjes kâld wetter
Hoe't it is
Beskikke de kwikke fan 'e saneamde sichtbere fet, om't it meitsjen fan it fekânsje fet.
Spriedje in 3-4 kwart langer koerder mei nonstick koekspray.
Plak lûkjes yn boaiem fan preeare crockpot.
Sprâtje in bytsje sâlt en piper oer roast en plak yn crockpot op boppen fan ounjes.
Yn in lytse skip mingje moarnsûntstekke oranjens konsintraat, brún sûker, 1 teelspoon sâlt, en piper, en smeke oer roast.
Cover crockpot en koekje op 8-9 oere of oant it pork is tender en temperatuer as getten mei in fiedingstemperatometer registreare op syn minst 155 ° F.
Brûke de roast en tongen fan crockpot mei in spatula en in slottige lof, dekkjen, en set yn leechof (200 ° F) om warm te hâlden.
Skine it fet út sûpen yn crockpot mei in lekker. Doch de sûpen yn in grutte swiere panne.
Blommole en kâld wetter yn lytse skol en tafoegje oan sopen yn pan.
Bring dizze gemak nei in koewehe en koekje, regelmjittich mei rjochthoekrige reagearjen, oant yntein wurdt. Snoeie it snoeie mei roast en tongen.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 251 |
| Total Fat | 11 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Unbesteatere fet | 5 g |
| Cholesterol | 58 mg |
| Sodium | 241 mg |
| Koarohydraten | 19 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 18 g |