Wat soe de maitiid fan 'e maitiid en simmer sûnder frisse limonade wêze? It meitsjen fan homemade sûkerfrij limonade thús is fabulous maklik! Alles dat jo nedich is jo favorite sûkerfrije ferfangers en hawwe dêr. Werden yn guon frisse strawberries yn dit recipe makket it noch better. Mar as jo gjin aardbei fan binne ûnder in oare frucht as blueberries of raspberries. Eartiids is it resipe maklik oanpassend om alle fruchten te kiezen dy't jo fancy. Ek fretten fruchten sille hjir wurkje, mar ik suggerearje dat de beker de iis yn it resept fuortset omdat gefruchtige fruchten it gemak kâld genôch meitsje en jo wis net wolle dat it frije smoarge lemonade is.
Dizze lemonade is fan 'e gefruchtige soarte. Mear as in slûchslach dan in typyske lemonade. As jo ea oan Chick-Fil-A wiene, dan witte jo wat ik sis.
Hoewol dit recipe net folslein sûkerferliening is, wurdt sûnder sûker makke, sadat it it bêste en tastiest makke is oer sûne ferzjes fan in sûkerige beferzen drank dy't jo hawwe!
Mei allinich 3 yngrediïnten dy't it wetter fansels net fertsjintwurdigje, is dit in spesjale behanneling op in heule dei dat ik gewoan bin dat jo famylje sil oerwinne!
Fansels as jo net wolle dat dit sûker frij wêze sil kinne jo in oare minder raffinearre sûkerferminder brûke as huning of maple syrup. Mar sjogge jo dat dizze wizigingen yn 'e sûker jo karbielen ferheegje, jo kaloaren en eventueel it sûkerjen fan' e sûker útlizze as jo it allinich út jo diabetes ôfskiede. As sûker fergiet is jo doel, dúdlik te hâlden yn 'e fiedings en benammen as tafoege tafoege is de manier om dy heulendielen te hâlden.
Wat jo moatte hawwe
- 1/2 tûke citrus sap
- 1/4 beker wetter
- 1 teaspoon citroen floeistof stevia
- 1/2 beker
- Swerve-sweetener
- 1/2 poppen ierdbeien
- pine sâlt
- 2 tassen iis
Hoe't it is
- Snoeit sûp, wetter, floeistof stevia en Swerve ta oan jo hege puollere blender.
- Stem fan ierdbeien fuortsmite en waskje se dan oan de blender oan.
- Jou de blender in flugge hout en adds iis.
- Fierder bliuwt oant it iis grûndend ynrjochte is en lemonade is dik en slûchich.
- Tasteje en sûker meitsje as it nedich is.
- Makket 2 servings.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 36 |
| Total Fat | 0 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Unbesteatere fet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 152 mg |
| Koarohydraten | 10 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 1 g |