Dit is in ienfâldige resepsje foar turkije koar. In kombinaasje fan dûke turkije mei krypiissongen, ginger en smoarge ananoarm meitsje in ferrassend lekkere skûtel, en in poerbêste manier om de restaucer turkey te fêstigjen.
Slaen dit lekker turkije oer heul kocht rice foar in lekker famyljesmiel.
Wat jo moatte hawwe
- 2 kieltsjes
- kerrypoeier
- 4 kieblommen bûter
- 1 1/2 beppe onion (snel)
- 2 kieltsjes Miel
- 1/2 teaspoon grûn
- ginger
- 2 tûke hüse
- 1 (8 oant 9 ounces) kin ananas (smoarge, yndreaun)
- 3 tûke turkije (gekocht, yndrukt)
- 2 kieltsjes
- citrus juice
- 2 tûke rys (heale, kocht)
Hoe't it is
- Yn in grutte sûkelade, heule koarpepudding yn bûter, rûzje, foar 2 minuten.
- Yn 'e sipels rinne; Fierder iten te kuierjen, regelmjittich riede, oant űnsen binne ferwiderje.
- Bliuw yn miel en Ingwer; Foechte hynder en anjin. Heat nei siede; simmer, ûntdutsen, 5 minuten.
- Stjer yn turkije. Cover en simmer foar 10 minuten langer, of oant yn 'e heul.
- Rinne yn citruskeap.
- Dien mei heul kocht rice.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 1521 |
| Total Fat | 51 g |
| Saturated Fat | 17 g |
| Unbesteatere fet | 17 g |
| Cholesterol | 483 mg |
| Sodium | 1,463 mg |
| Koarohydraten | 109 g |
| Dietary Fiber | 7 g |
| Protein | 147 g |