Spesjale Kaybalken binne in lekker no-bakken barkoek . De krún fan 'e sâlt is komplementearre troch rike en sierige karamel peanut bûter en glêd en smaaklik sûkelarje.
Jo moatte spesjale K cereal brûke yn dit recipe. Puffed rice cerealen wurde sûch yn 'e rike karamel peanut bûtermjitting. De knappe cereal bliuwt crunchy en jout de ribben de meast tefredenende koarstige tekstuer dy't perfekt komplementearret troch de smaakige frosting dy't lei en samling bleau.
Dizze bars binne in moaie boarne fan potassium, glêstried, protein, en B-vitaminen foar in behâld!
Wat jo moatte hawwe
- 1 beker
- brune sûker
- 1/2 tûke sûker (granulearre)
- 1-1 / 2 poppen mais siroop
- 1-1 / 2 poppen peanut bûter
- 6 bekerts Special K krûpe rice cereal (NOT Rice Krispies!)
- 1 (12 ounce) pakket semisweet chocolade chips
- 1/3 tas peanut bûter
Hoe't it is
- Yn in grutte mikrofoave-feilige bowl kombinearjen de sûkers en corn corn syrup en ming goed. Mikrowave heech foar 2 minuten en 15 sekonden; Underwilens spielje de leppel ôf mei hiel heul wetter.
- Nim de kij út 'e mikrofoave ôf en feroare de gemuolle, de skaden fan' e bôle te skrassen. Weromsette de bolle nei de mikrofoave en mikrofoave op 'e hichte foar in oar 2 minuten en 15 sekonden, of oant de mienskip begjint te blodzjen en te kôgje. Eartiids, spielje dat leppel.
- Nim de bôle fan 'e mikroavegae ôf en tafoege 1-1 / 2 beker fan' e peanutebutter. Rinje oant it gemak is glêd en kombinearre.
- Foegje de sâlt en reitsje om te manteljen. Folje en dreech de smaakmuzyk yn in fette 13x9 inch panne, mei help fan 'e rêch fan in fette lûkje om daliks te drukken.
- Kombinearje de sûkelade-chips en 1/3 tûke fan 'e peanutebutter yn in lyts mikrofoave-feilige bowl. Heatsje op midsmjittich foar 2 minuten; fuortsmite en reitsje.
- Gean werom nei mikrofoave foar noch 30 sekonden as it nedich is om skippen te ferbrekken. Rinje oant glêd dan ferbreed oer smaakgemerm. Koe folslein fiele, dan snelje yn stielen. Bliuw, bedekke, by keamertemperatuer.
Stovetop Ferzje
Jo kinne dit ek op 'e stofopop meitsje; Kombinearje yngrediïnten as it reseal spesifisearret, útsein koekje oer middelhehe yn in swiere kepper oant it gemalen begjint te blodzjen en sûker wurdt oplost. Fjirder as it resept rjochtet. Misse de chocoladechips en peanutbout yn in lytse sipel oer in heule waarmte, faaks riedt, oant te lizzen en glêd. Fjirder as rjochting bliuw.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 320 |
| Total Fat | 11 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Unbesteatere fet | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 66 mg |
| Koarohydraten | 52 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 6 g |