Dit Lân Omelet resepsje hat in heule kombinaasje fan aaien, cheddar-tsiis , en griene sipel.
Wat jo moatte hawwe
- 6 aaien
- 1/3 kopmemolke
- 1/2 teaspoon sâlt
- 1/4 teaspoon
- Worcestershire saus
- pear fan piper
- 2 kieltsjes bûter
- 1/2 tasse fersnelle cheddar tsiis
- 2 kieltapoefen hongen griene sipel
Hoe't it is
- Beat eggs oant fluffy.
- Witte yn 1/3 beker molk, sâlt, Worcestershire saus, en piper.
- Heat bûter yn in swiere 10-inch sûkelade oer hege waarmte; yn in eigemerm.
- Koek stadich, op 'e kant omheech om ûnkooke aai ûnder ûnder te litten. Wannear't de omelet hast kofde, mar noch skine, dekke en fierder iten te koken oant it oerflak droech, likernôch 2 minuten.
- Top mei tsiis en hapke griene onion; falt yn 'e helte.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 326 |
| Total Fat | 26 g |
| Saturated Fat | 13 g |
| Unbesteatere fet | 8 g |
| Cholesterol | 364 mg |
| Sodium | 346 mg |
| Koarohydraten | 4 g |
| Dietary Fiber | 0 g |
| Protein | 19 g |