Dit ienfâldich kasserole is in flugge tarieding, en it makket in fabulous famyljehûn. Serve it mei in salade of slikke tomaten, of jou rice of pasta oan jo menu oan. As jo kieze foar in gruttere groep, dûbelje it resepsje en keapje it yn in 13-by-9-by-2-inch bakkepanne.
Ik sloech de kasserolle mei sêfte brústekomben dy't ik yn 'e itenprozessor pulsearje, mar it koe mei finne droechbrúnkoaren of panko-krommels opnommen wurde mei sûkelade bûter.
Om it foarút te meitsjen, lizze de spinach en hûn mei saus en dan de skûtel en fertsjinje foar oant 24 oere. As jo klear binne om it te bakjen, foarkom de oven, boppe mei de bûterbrún, en bakken!
Sjoch de tips en farianten ûnder it resept foar mear duorjende suggestjes, koartings, en substitúsjes.
Wat jo moatte hawwe
- 1 pakket (10 ounces) gefrôn beuken spinat, kocht
- 5 kiel fan flues, ferdield
- 3 sierappoerefolle algemiene miel
- 1 teelike
- sêne sâlt
- 1 1/2 poppen melk
- 1/2 tûke frisse gerris Parmesan tsiis
- 1/2 beker
- swiere crème, lichte crème of heal oardel
- Sâlt en friske grûn swarte piper, nei smaak
- 2 tûke kocht hûn
- 1 stok fine sêft
- brúnkrûmer
Hoe't it is
- Heak de oven oant 350 graden. Lichte bûter is in 2-kwart bakfoarm.
- It kocht spinach yn in kolander draaie, drukke of drukke om safolle mooglik fan it wetter te krijen. Spreze de spinach yn 'e boaiem fan' e presinte bakbak.
- Yn in medium smeltsje oer midsmjittig heule heul, smelje 3 kijlfoppen fan bûter. Meitsje it miel en sâlte sâlt oan 'e bûter en koekje, rûn, foar 2 minuten. Ta gelikens meitsje de molke oan en koch, hieltyd oanwêzich, oant ynteken. Stir yn 'e Parmesan tsiis en smaak. Kook, rimje, oant de tsiis opsmyt hat. Taste en sâlt en pfeuere, sa nedich. Foegje it hûn oan 'e saus en reitsje om te mongen.
- It hûn- en sausgemerm foar de spinach-glêzen yn it bakbak pours.
- Mûle de oerbleaune 2 oseaapjes fan bûter yn 'e mikrowave of yn in panne op it stofop. Sliep de bûter mei de sêfte brústekomben. Sprekt de kraken oer de kasserolle.
- Skep de katoer foar 20 oant 25 minuten, of oant de topping goed moai wurdt. Om brún de snoekje in lytser mear te meitsjen, draait de broiler op en slút in min of twa foar't jo it út it oven nimme.
Tips en farianten
- Ferplichte 12 oant 14 ounces fan ferkocht kofje hûnestrêden foar it kocht keuken (teweide as it befrijde). Sliep de kij en gean mei it resept.
- Saute 4 oant 6 ûneven sliepstokjes yn in lyts bûter en jouwe se oan de saus mei de hûn.
- Ferfetsje it hûn mei dûkte turkije foar in turkije en spinachkasserole.
- Meitsje in pear tafelspulpen fan drained bemuorre pimiento tegearre mei de hûn foar ekstra kleur en smaak.
Do meist miskien ek wol oer
- Homemade Chicken en biskuits
- Spicy Chicken Lasagna
- Chicken, Kale, en Pasta Bakke mei kaas
- 14 Chicken Casseroles, dy't perfekt binne foar fiedingsmiddels
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 852 |
| Total Fat | 54 g |
| Saturated Fat | 25 g |
| Unbesteatere fet | 17 g |
| Cholesterol | 194 mg |
| Sodium | 1,604 mg |
| Koarohydraten | 44 g |
| Dietary Fiber | 5 g |
| Protein | 48 g |