Sineeske seizoenen en bokkje meitsje dizze fúzjerezept in smaaklike alternatyf foar standert ierappelsalade.
Learje mear oer de rolsalat spilet yn in Sineeske meal en probearje mear Sineesk Salad Reizen .
Wat jo moatte hawwe
- 6 medium reade potato's (sawat 2 pûn), snijden yn skuon
- 2 ribelselsery, strang en hout op 'e diagonaal
- 1 reade klokkespul, dûkt
- 1 Stalk bok choy, griene blêd skoddet, wyt stalk slút op 'e diagonaal
- 1/4 beker hongen griene ûnnoazele
- Foar de Dressing:
- 5 kieltsjes rice
- 5 sierppepels ekstra jild olie oalje
- 1 1/2 sierppe Sineeske ljocht sojasoas
- 1 oseaan donkere sojessoos
- 1 - 1 1/2 teaspoons Aziatyske sesame olie, neffens smaak
- 3/4 teaspoon sûker
- 1/2 teaspoon-chilepast, of foar smaak
- 1 knofje klavje, skylge en hout
Hoe't it is
- Yn in lytse skelpe snoeide de reizigens, oliveeljocht, ljocht en donkere sojessoos, Aziatyske sesamelje, sûker, chilepaste en knoblaak.
- Langsam wiskjen yn 'e olivol. Cover en fjouwere it tarieden fan de ierappels.
- Yn in grutte kiap bringe de ierappels, sâlt en genôch wetter om te dekken nei in ko. Redigje de waarmte, dekkjen en simmerje oant de ierdappel is gabelke (tin 20 minuten). Drain.
- Wiskje de wekker wer en addt it oan 'e ierappels yn in grutte bowl. Slach om teigjen te mingjen.
- Lit de ierappels koelje, dan mekoar yn 'e oare yngrediïnten.
- Cover en frije oant klear om te tsjinjen. Slaen de salat wer foardoar tsjinje.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 216 |
| Total Fat | 10 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 360 mg |
| Koarohydraten | 29 g |
| Dietary Fiber | 4 g |
| Protein | 5 g |