Sittende sûker, bûter, en spesjaljes sakje smaak en juikens oan dizze fûle patties. Se binne lekker te servearjen yn bakstiennen mei jo favorite burgerfêstingen of tegearre mei ierdappels of nôtles.
Do meist miskien ek wol oer
Cheddar en Spinach stappe Meatloaf
Wat jo moatte hawwe
- 1 1/2 pûn grûn
- 1/2 tûke bûter of margarine
- 1 teaspoon citroen sap
- 1/2 teaspoon sâlt
- 1/8 teaspoon grûn nutmeg
- pear ierde swart piper
- 1 aaien (mei 2 kiel fan wetter)
- 1/2 tûke breadcrumbs (goed, droege, ûnbedutsen)
- 2 kieltsjes oliveelje
Hoe't it is
- Kombineare boaiem, bûter, lemonap, sâlt, mûzelmûzen, en piper; foarmje yn 6 feltsjes.
- Dippeppijen yn aai en wettermjitting yn 'e breaën.
- Warmolje yn in swiere sûkelet. Brún opblaasde boaiïnten op beide kanten yn heale oalje; Hitte ferminderje en kieze foar 15 minuten, of oant oantal patty's dien binne.
- Tsjinje "lykas" mei ierdewurk of oare kato's, of as in hamburger yn in sânwetter.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 432 |
| Total Fat | 27 g |
| Saturated Fat | 7 g |
| Unbesteatere fet | 11 g |
| Cholesterol | 129 mg |
| Sodium | 284 mg |
| Koarohydraten | 11 g |
| Dietary Fiber | 1 g |
| Protein | 36 g |