Wolle jo net altyd winskje dat jo Green Eggs and Ham kinne besykje as jo Doktor Seuss syn klassyk as bern lêze? It wie echt seldsum en wackel, mar ik wie nea ien om alle soarte fan iten te draaien, dus wist ik, Sam koe my oertsjûgje om in hiele plaat fan Green Eggs and Ham te iten!
Dizze groeide ferzje freget gjin keunstmjittich iten, inkeld lekker en nuttige spinach , ham, en aaien ! Spinach is in poerbele oanfolling foar alle moarnsiten! Spinachfrissepizza is in oare goede manier om griene aieren te tsjinjen!
It is ek makke yn ien sfear, dus it is gek maklik te kombinearjen en fereasket minimaler opsjen! Serve it neist inkele toast of in Ingelske Muffin!
Ik brûde kielbasa sausage as de "ham", om't ik tinkt dat it is lekker en it makket grutte smaak oan 'e spinach. Dochs kinne jo ek gebrûk meitsje fan 'e Kanadeeske bakt, of snoeie ham! Jo kinne it ek tsjinje tsjin de ham. It sil in geweldlik fegetarysk moarnsmiel meitsje!
Wat jo moatte hawwe
- 1 beker yn sliep mei kielbasa sausage of Kanadeeske bacon of slikke ham
- 1 kieltje olie olie
- 1/4 wite dikte wyt oun
- 2 beker fan gefrissende spinach of kale. As frisse brûke, dûbelje it bedrach
- 1/4 beker fan swiere krom
- 1 teelop fan sâlt
- 1 ½stel pamma's
- 1 teelpoon fan knoflookpulver
- 2-3 grutte aikes
Hoe't it is
- Heakje in grut sfeel op medium hege waarmte. It oven foar 450 fiede
- Foegje de slikke kielbasa sausage of it oare porkprodukt oan 'e slaat. Koekje oant lichte brún. Flip de worst oer en kok op 'e oare kant oant brúnde. Snoeie de woarst út 'e wekker ôf en sette ôf.
- Foarearje de ûnepolo fan olie-olie oan de sêft. Foegje de ûneven ta en kieze foar likernôch 5 minuten of oant goed ferwiderje, regelmjittich rûch.
- Foegje de gefrûne spinach, rûzje, en dekke. Koek foar likernôch fiif minuten, of oant de spinach hjit is. Stel ienris, of twa kear om derfoar te soargjen dat de spinach folslein is. Foegje de swiere crème, sâlt, parmesan-tsiis, en knoflookpulver oan 'e spinach. Mienskip oant folslein kombineare. Koek foar noch 2 minuten.
- Meitsje 2-3 boarnen yn 'e spinach. Krij in aai yn elk goed.
- Plak de slikke kielbasa oer de top fan 'e spinach.
- Plak de sêft yn 'e oven en kieze foar sa'n 10 minuten, of oant de aaien jo winske dônes berikke. 8-10 minuten produsearje in runnerslok. In langere tiid fan tiid sil in fûmere jonk meitsje.
- Nim de aaien fan 'e oven ôf en servearje fuortendaliks mei toast of Ingelsk Muffins. Sâlje as jo nedich binne!
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 411 |
| Total Fat | 30 g |
| Saturated Fat | 12 g |
| Unbesteatere fet | 12 g |
| Cholesterol | 488 mg |
| Sodium | 1,413 mg |
| Koarohydraten | 16 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 20 g |