Dit ienfâldige resepsje foar glazedde woartels makket in moaie sideale foar in famyljehûn of fakânsje. De kombinaasje fan aroma's yn 'e fiif spisspulver - sûker, bittere, suver, heule, sâlte - in krêftige punt oan de swiete glêzige woartels taheakke.
Wat jo moatte hawwe
- 3 bekerwurden, hurd op 'e diagonale yn 1/4 oant 1/2 inch stikken
- 3/4 beker wetter
- 2 kieltsjes
- ljocht sojasoas
- 2 kieltsjes brún sûker
- 2 kieltsjes bûter
- 1 teelike
- fiif spice powder
Hoe't it is
- Waskje en snelje de woartels. Kombinearje it wetter, soad saus en sûker en sette ôf.
- Mûle de bûter yn in frettenpane oer middige waarmte. Add the carrots.
- Foegje it fyf-spicepulver , ynrinne mei de karotten.
- Foegje it wetter, sojessoos en sûkermienskip oan. Bring in ko.
- Nim de hurde, dûbelje en sûpe de mearsjes oant se sizze en maklik maklik mei in gabel trochbringe, sa'n 10 minuten.
- Fuort opnij. Druk op 'e heul oant hege en kieze de woartels, yn' e riezing, oant de flüssigens ôfbrutsen wurdt (5 oant 7 minuten). Serve hot.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 123 |
| Total Fat | 6 g |
| Saturated Fat | 4 g |
| Unbesteatere fet | 2 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodium | 541 mg |
| Koarohydraten | 17 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 2 g |