Dizze geweldige snoepkoppen binne aromatisearre mei in kombinaasje fan Dijon, snaar, sûker, brune sûker, en Worcestershire saus.
Ik fyn dizze switstokken mei smoarmere ierappels, mar makaroni en tsiis of in reis-side-skip soe goed wêze. Brûkt stoommelse brokkoli of in toetse salad tafoegje foar in befredigjende famyljesmiel.
Wat jo moatte hawwe
- 2 kieltsjes fekânsje oalje
- 1 beker yn 'e sipels
- 4 bone-yn sintrum snoeihokken
- Kosher sâlt en friske grûn swarte piper
- 2 nekjes knokkel, munten
- 1/2 kop
- 1 oseaap Dijon Senf
- 1 oseaapappelsmiddels
- 3 śtôffieren brún sûker
- 1 kielspeel Worcestershire saus
Hoe't it is
- Yn in grutte swiere sûkelarje oer middelhehe, koekje de űnsen yn 'e fekânsje oalje, rûzje, oant yn' e rânen weinich en ljochtbrún wurdt.
- Ferpleats de ûneven beide en fekje de sûkekoppen oan 'e skillet. Sprinkle mei sâlt en friske grûn swarte piper.
- Koek de chopen foar likernôch 3 oant 4 minuten op elke side, of oant noiend brune.
- Foegje de knobel en sauté foar likernôch 1 oant 2 minuten langer of oant de knoffel is wat tender en aromaat. Wês opsichtich om de knoflook net te ferbaarnen.
- Yn in beker of kok kombinearje de húskeilk, senf, eik, brune sûker, en Worcestershire saus.
- Jou it gemak oer de kapten. Hâld de panne tightly en kooe oer in heule waarmte foar likernôch 45 minuten oant 1 oere, of oant de sarkofokopsjes tender binne.
- As jo de oven brûke wolle, de sêftguod (ovenproof) of ferpleatse nei in bakpanne en befetsje mei foarklean. De sarkofokopsje op 325 F foar sa'n 45 oant 55 minuten, oant tender.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 626 |
| Total Fat | 31 g |
| Saturated Fat | 9 g |
| Unbesteatere fet | 15 g |
| Cholesterol | 171 mg |
| Sodium | 373 mg |
| Koarohydraten | 26 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 58 g |