Dit fazantrekse is taret yn 'e stadige hoekje mei piljes en wylde rijen. Condensearre soppen meitsje in smoarge sûch foar de fazant.
Wat jo moatte hawwe
- 2 feanen, ôfsnien
- Sâlt en piper om te tastean
- 1/4 bekermole
- 1 tasse rau wylde rys
- 1 kan (10 3/4 ounces) kondensearde krom fan pilelsoep of smaak fan sellenezer
- 1 can (10 3/4 ounces) kondensearde krom fan hûnesoarp
- 1 can (4 ounces) piljes, ûntslein
- 2 1/4 beker wetter
- 1 pakket ynstant onion sopmix
Hoe't it is
- Fassade stikken waskje; pat dry; sprinkelen mei sâlt en piper om te tastejen en dan mei miel te toetsjen.
- As winsklik, brune fazantje yn sket yn in lyts oalje of bûter.
- Kombinearre reizen, konsonearre soep, unreplikbere paddestoelen, en wetter yn stadige hoekje; reitsje om te mingjen.
- Meitsje fazantje stikken yn stadige hokker. Sprinkle mei sûchsopmiks. Cover en koekje op LOW foar 6 oant 8 oeren.
- Kontrolearje nei sa'n 5 oeren en foegje as it nedich is in lyts wetter.
Mear Pheasant Reizen
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 571 |
| Total Fat | 44 g |
| Saturated Fat | 24 g |
| Unbesteatere fet | 13 g |
| Cholesterol | 150 mg |
| Sodium | 522 mg |
| Koarohydraten | 24 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 23 g |