In sierlike kroane roasterpiper foar simmer makke mei rôze glêzen poppen, frisse rosemary en swiere smaak - it is in folle en filling meal yn himsels neist in side griene sâlt. Dizze kâlde rôp papierenpippe kin servearre wurde as in ljocht appetizer sop of in lichte middei te behertigjen, miskien mei in simmer salad en in rol of in wat smakke knoflookbrot.
As jo geroede read poppen hawwe, besykje dizze fegetaryske simmerpeil. Fansels is it ek lekker waarm, dus is der gjin reden dat jo it net koekje kinne en it it fuort ek ite.
Wat jo moatte hawwe
- 4 grutte read poppen (as se lyts binne, brûke in pear mear)
- 1 gemiddelde sipel, hurd
- 2 tbsp bûter of margarine
- 1 tbsp ferkocht frisse rosemary
- 5 tûke griente bou (soargje dat it glutenfree is, as it nedich is)
- 1/4 tassen tomato paste
- 1/2 cup swart crème
- 1/4 tsp paprika
- sâlt en piper om te tastejen
Hoe't it is
- Houtofroeger nei 400 graden of ynsteld te setten. Slike pippers yn 'e heale en siedsammen te ferwiderjen. Broil foar ûngefear 20 minuten.
- Yn in grutte sauspanne koekje de sûch en de frisse rosemary oer hege hege hitte. Foegje de poppen en griente en smeekje foar in simmer. Meitsje tomato paste en kinne minstens 20 minuten koekje.
- Soppe sop nei in blender of eatprosteur en ferwurkjen oant glêd.
- Set oerbleaune yngrediïnten en reagearje om goed te kombinearjen.
- Tsjinje.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 146 |
| Total Fat | 11 g |
| Saturated Fat | 7 g |
| Unbesteatere fet | 3 g |
| Cholesterol | 33 mg |
| Sodium | 694 mg |
| Koarohydraten | 8 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 4 g |