Dizze ierdbeefkaffel is in snap om te preparearjen en te bakken, en mei de noodles en mais is it in miel yn ien skûtel. Meitsje dizze kasserole foar in alliiflik famyljesmiel en servearje mei in salade en keuken.
Sjoch ek
Hamburger en Noodle Skillet
Wat jo moatte hawwe
- 1 pûn mager gemalen beef
- 1 gemiddelde sipel, fjirde, slikke
- 1 1/2 teaspoons sâlt
- 1/8 teaspoon grûn swarte piper
- 1 teaspoon Worcestershire saus
- 2 poppen fine nôtles, sawat 4 ounces (ungekocht)
- 1 kan (ûngefear 15 ounces) maismakke mais
- 1 kan (10 3/4 ounces) kondensearde smaak fan sâlteier of smaak fan pilsoop
- 1 sop kin fan wetter
Hoe't it is
- Heak de oven oan 350 F (180 C / Gas 4). Lichte bûter is in 2-kwart bakfoarm.
- Yn in grut sûkelade of sûpe panne, brún it ierdbeef, it brek it yn 'e kikkers as it kocht.
- Ôfslaat oer fet; rôlje yn lûd, sâlt, piper, en Worcestershire saus. Ferjit fierder te koken, hieltyd stil, foar likernôch 3 minuten.
- Spoongemerming yn 'e tee makke bakfoarm. Top mei de ûnbedekke nekles. Kombinearre mais, soep en wetter yn in búk oer middelhehe. Bring nei in koel, hieltyd stil. Pour saus oer nûmers; Rûkje dertroch om de saus mei de noodles en ierdbeien te ferleegjen.
- De dekbûnslach en bakken foar 45 oant 60 minuten, oant de noodles tender binne.
Expert Tips
Slaen oer 1/2 oant 1 tûke poppen fan 'e sûker om' e sêft tegearre mei de űnen.
Do meist miskien ek wol oer
Ien Pan Beef Stroganoff Mei Grûnbeef en Noodles
Slow Cooker American Chop Suey
Crockpot stofearre skelpen mei ierdbeef
Hearty Beef en Spaghetti Pie mei Mozzarella kaas
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 732 |
| Total Fat | 41 g |
| Saturated Fat | 21 g |
| Unbesteatere fet | 13 g |
| Cholesterol | 178 mg |
| Sodium | 1,836 mg |
| Koarohydraten | 50 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 42 g |