Dit maklik kroechmokken en reizenrezept is in snap om te preparejen en te koekje yn 'e stadige hoekje, en it makket in goed alliânse famyljejûn.
Wy brûkten smaak fan hûnesappels mei krûden yn 'e recipe (ôfbylding) en it makke in leuke saus. Tink derom mei in koetsje yn 'e stadige koerder om makliker te meitsjen.
As jo tinke dat jo it mealje koenen litte koenen litte kinne of as jo stadige hoartsje in bytsje heule koekje meitsje, meitsje se it skûtel mei sûkelade hekjes en meitsje de rij apart. Kikke hoekjes drage net út as hûnbrêsten, en se binne fleisiger. Sjoch de tips en farianten ûnder de ynstruksjes foar mear ideeën.
Wat jo moatte hawwe
- 2 oant 3 skjinmei sûnder huzen boarsten (halve)
- 1 (10 3/4-onn) kin
- kondensearre krom fan pilûze sop of smaak fan hûn
- 1/2 pup wetter
- 3/4 beker
- konkurrere rice , ûnkookt
- *
- 1 1/2 beker
- Hüse brüch (as it koekje de riis apart, weget de hoanne)
- 1 oant 2 bôle beferzen griene bannen (opdwaande **)
- Frjemde grûn swarte piper
Hoe't it is
- Arrangearje de heulende hûnbrêden yn 'e tûke ynset fan' e stadige hoekje (of yn 'e tas by it brûken fan in koetsje yn' e stadige hoekje).
- Yn in bôle kombinearje de smaak fan paddestoel of smaak fan hûnespeil mei 1/2 pear wetter. Jou it gemak oer it hûd.
- Sprinkje de 3/4 pear riis oer it hurde en dan de houtdoek oer it ryd.
- Toppers mei de toarstige griene bannen; sprinkelen licht mei friske grûn swarte piper.
- Hâld de crockpot en kieze op LOW foar 5 oant 6 oere, of oant jirns kofje is en rice is tender.
* Converted Rice is reis dy't foar in part yn 'e hûs dielde wurdt. Troch it proses wurdt parseare rice nuttiger. It duorret in bytsje langer te koekjen as lange krystreis, en it hâldt de foarm better yn 'e stadige koer. Wy advisearje it iten fan 'e rice apart, om't sels de konvexe rice nei 5 of 6 oere wat mûchs is.
** Om de griene beanen te weitsjen, set se yn in koloanje en kieze koelwetter oer har in pear minuten.
Tips en farianten
- Gebruik crème fan sâléery of in ferlykbere soap yn plak fan 'e smaak fan paddestoel of smaak fan hûn.
- Milk, sûker en smel fersille oer lange, langere koeke, dus net oan 'e lêste stunde fan' e koetstiid.
- Brûk gefrûne puollen of brokkoli ynstee fan griene bannen, mar tafoege sa'n 1 oere foar't it skûtel dien is.
- Lege skippen fan ham oer it hokje foar ekstra smaak, en fiele jo frij om te spuienjen fan smakke tsiis oer de griene bannen.
- Mushrooms kinne tegearre mei de kondensearre sop tafoege wurde.
- Gebrûklike turkië tenderloins brûke yn dit skûtel ynstee fan hûnenbrêsten.
Do meist miskien ek wol oer
Chicken Breasts in Creamy Creole Sauce
41 Delicious Slow Cooker Chicken Recipes
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 723 |
| Total Fat | 41 g |
| Saturated Fat | 17 g |
| Unbesteatere fet | 14 g |
| Cholesterol | 191 mg |
| Sodium | 475 mg |
| Koarohydraten | 33 g |
| Dietary Fiber | 5 g |
| Protein | 52 g |