Dizze maklike, oh-so-cheesy griente binne makke yn 'e stadige hoekje, mei brokkoli en blomlêzers of elk fekânsje dy't jo winskje, lûd, smaak, tsiis en pikanten. Dit kin makke wurde mei gefruchtige griente as maklik as mei frisse-oan tôgige feggjes fluch, ienfâldich plak yn in kolander en draaie wetter oer har.
Wat jo moatte hawwe
- 4 tûke gefrissende fegetarymiddel (bgl. Broccoli / blomlêzer), tawiisd
- 1/2 tasse kapje loft
- 1 kan (10 3/4 ounces) kondensearre krom fan Pilze-soep, reguliere of lege fet
- 1 jar (2 ounces)
- hurd pimientos , drained
- 2 bekerregels krûpt Amerikaanske kaas (Velveeta of analogyske tsiis)
- Pepper, om te tastejen
Hoe't it is
- Spat stadich koer mei it koets spuite.
- Kombinearje griente, sop, pimiento, ûnnoazel, en tsiis yn slûke koer.
- Cover en koekje op LOW foar 4 oant 6 oere.
- Smeitsje yn in lyts friske grûn swarte piper of siedpappe, nei smaak. Rin goed foar tsjinjen.
Kontrolearje mear stadige koerier fekânsje reizen en koekbasis.
Mear slûpke cooker-siden
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 249 |
| Total Fat | 7 g |
| Saturated Fat | 5 g |
| Unbesteatere fet | 2 g |
| Cholesterol | 28 mg |
| Sodium | 135 mg |
| Koarohydraten | 39 g |
| Dietary Fiber | 3 g |
| Protein | 9 g |