Lege fette sûker meitsje de wûnderlike smaakige saus foar dit sûn hynder en grienteeldyn. Fansels kinne jo folle sûchkrûd brûke; de keuze is jo!
De stadige hokker hoeket de hûd en griente oan in perfekte sêftens. De ierappel, moeras, sipel, en knoflook wurde op 'e boaiem fan' e crockpot pleatst omdat se langer duorje om te koken as de hûn.
Alles wat jo nedich binne om te tsjutten mei dit resept is wat pasta, couscous, of riis om de prachtige saus te weitsjen, en in griene of frucht salade foar in koele kontrast.
Wat jo moatte hawwe
- 3 pûn hûnen (sûnder sûnens)
- 2 pûn nije rote ierappels (snel yn 'e helte)
- 1 pûn baby-woartels
- 1 onion (snie)
- 3 knokjes knokjes (mins)
- 1 (14 oantsjuttings) kin lege natuerlike hynstochdom
- 1/4 beker wetter
- 1/4 teaspoon pfeffer
- 1 teaspoon droege marjolorblêden
- 1/4 bekermole
- 1-1 / 2 kaaien sûker
Hoe't it is
- Sprinkje de hûn mei sâlt en piper om te tastejen. Meitsje de ierappels, karotten, lek en knoklijk yn in 4 oant 5-kwart langere koer. Top mei de hûn.
- Set de hoanne en wetter yn 'e stadige hoekje mei de piper en marjoram. Cover en koekje op likernôch 8 oant 9 oere of oant de hûn is grûn oan cookearre oant 165 ° F en it griente is tender.
- Yn in lytse skip mingje de sûker en mjit mei in draad yn. Sliep stadich langer in pear fan de heule flêsk út 'e crockpot en ferjit goed. Dan add this mixing to the crockpot and stir. Ferhúzje wer en koch oant de saus dikke, sawat 10 oant 15 minuten op leech. Serve mei heul kocht pasta, couscous , of brún rice .
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 1346 |
| Total Fat | 66 g |
| Saturated Fat | 22 g |
| Unbesteatere fet | 24 g |
| Cholesterol | 336 mg |
| Sodium | 1,059 mg |
| Koarohydraten | 83 g |
| Dietary Fiber | 11 g |
| Protein | 103 g |