Dizze leuke koarsûpe is fol mei smaak fan meatyske fleantellen of in pear koarte ribben tegearre mei koar, carrot, rice, sâléery en tomaten. Brûk byfolle boeistokken fan in karton of oprjochte bôle as jo koart op 'e tiid binne, of meitsje it ekstra bysûndere mei homemade kofje . As jo in net-sâlte stock brûke, sakje wat sâlle oan 'e sop, om te tastean.
De toanlike sop is makke mei koarte rippen, en wy ferliet de rys. As jo it fluch wolle, kontrolearje de ûnderste ynstekken hjirûnder.
Wat jo moatte hawwe
- 1/2 kop kofje (snie)
- 1 gemiddelde onion (snie)
- 1 grutte karotte (tin slikken)
- 3 oant 4 kieltsjes
- konvertearre of lange krystrit
- 2 ribelselsery (slikken yn 1/2-inch stikken)
- 1 teelike knoflookpulver
- 3 beuken fleantokloft
- 1 of 2 meaty-soup bonken of beef shanks (sawat 1 pûn)
- 2 cans (14 1/2 ounces elke) tomatoes (dûke)
Hoe't it is
- Kombinearje alle yngrediïnten yn 'e stadige hoekje.
- Cover en koekje op leech foar 8 oant 10 oere.
- Taste foar tsjinje; Sâlt en mear piper as dat nedich is. Sikje mei homemade bûtermjitkeksen of krustige brea .
Expert Tips
- Instant Pot Directions Dizze sop kin ek kofje wurde yn in Instant Pot of in likense elektryske drukkoer. Koek op hege druk foar 45 minuten.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 436 |
| Total Fat | 13 g |
| Saturated Fat | 5 g |
| Unbesteatere fet | 6 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sodium | 726 mg |
| Koarohydraten | 40 g |
| Dietary Fiber | 13 g |
| Protein | 43 g |