It heakjen fan heech-eigno-quinoa oan in basis-sûkelade-peanutebutter sûker-frije cookie makket krekt prachtich. Dizze lytse quinoa-kekjes binne fegetarysk, fegane, heech yn eagje, raffine-sûker frij, en, as jo in glutenfrije oatmeal brûke, binne se ek glutenfree. En se binne sa maklik om te meitsjen. Wat is net te leafde?
Genietsje fan dizze sûn cookies foar iten , as in hege enerzjyrûte of iten as jo it repertoire fan super sûne desserts taheakje.
Wat jo moatte hawwe
- 2 kaaien kocht
- quinoa
- 1/2 glêde glêd peanut bûter
- 3 tbsp maple syrup
- 2/3 snel koekje oat
- 3 tbsp kakaopulver
- 1/4 tsp kosher sâlt of mar sâlt
Hoe't it is
Foarôfhelle oven oant 350 graden en lichte glês in bakblêd.
Kombinearje alle yngrediïten yn in grutte mingdeksel krekt oant goed kombinearre. Drop de gemak troch in grutte spoonful op 'e teege bakbak.
Bake yn 'e oven foar 18-20 minuten, oant licht fêst.
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 136 |
| Total Fat | 6 g |
| Saturated Fat | 1 g |
| Unbesteatere fet | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 119 mg |
| Koarohydraten | 17 g |
| Dietary Fiber | 2 g |
| Protein | 4 g |