Tanksje fan 'e Fenezuëla fan' e Fenezuëla binne mei swiete Súd-Amerikaanske styl opnommen pork ( maklik taret yn 'e crockpot ) en cilantro-knoflook-mayonaise. In geweldige lunch of snack, binnepas in lekker mais smaak. Sawol mei in pupusa, se binne perfekt foar itenjen mei har knipeige bûten- en sêfte kûlen ynterieur.
Wat jo moatte hawwe
- 6
- Fenezuëlaanske styl ispas
- 1 beker
- Crockpot Pulled Pork
- 4 ottobone mayonaise
- 1 nekke knoflook (skelpen en skjinmine)
- 1 setelich cilantro (minced)
- 1/2 medium kalk (juiced)
Hoe't it is
- Slaen de cilantro, kalk sûke, en knoflook yn 'e mayonaise.
- Hâld de spesiaal foar in pear minuten yn in oven fan 350-grad, of waarmje se koart yn in skillet.
- Heak de swurd yn 'e mikrowave of op' e hoofje.
- Spielje de ispas yn 'e helte, op deselde manier soene jo in Ingelsk muffin spjalte, mar net trochslach troch de wei trochgean - litte de twa heakken oan ien ein.
- Sprekt it binnenlân fan ispas mei 2 teasponsjes fan de knoblaaiende mayonaise.
- Folje elke isp mei 2-3 loftspulpen fan 'e beefmeging.
- Serve ispas waarm. Folle ispas kinne yn folskip ynklaeid wurde en klearre wurde oant it klear is om te tsjinjen, dan werheare yn 'e oven (noch helle yn folie).
Recipe foar Arepas
Rezept für Pulled Pork
| Nutritional Guidelines (per tsjinje) | |
|---|---|
| Kalorie | 1702 |
| Total Fat | 141 g |
| Saturated Fat | 26 g |
| Unbesteatere fet | 63 g |
| Cholesterol | 32 mg |
| Sodium | 1,276 mg |
| Koarohydraten | 67 g |
| Dietary Fiber | 17 g |
| Protein | 69 g |