Oats binne in fegane super- haadklasse troch alle grutte mooglikheden dy't se genietsje kinne. Mei dizze 8 fabulous gebrûken sjogge jo dat in saak fan oat is goed foar safier mear as oatmeal.
- Oatmilk: Dizze smaakmoanne molke is ien fan myn favorite manieren om sûchlike smaak fan oat en lovende tekst te brûken. Oatmolke is maklik te meitsjen: gewoanwei makket sa'n 1 beker oat mei 3 oant 4 beppes wetter yn in blender oant glêd (add more of less wat ôfhinklik fan hoe dik as jo molke is). Koe en tsjinje as jo gjin molke molke hawwe.
- Burger Binder: In maklike manier om fegetaryske burgers te binen, lykas swarte beanburgers, is oatsjen te brûken! Nei't jo jo burgerbasis makke hawwe, toetsje yn in hânfol fan oat om in geweldige teksture en in bytsje bindende krêft oan 'e burgers te foegjen. De oat helpe "de boargers" as se bakke, meitsje foar in mear tender, en minder krompe veggie patty.
- Alternatyf hiele koarnrûn: Oats kin maklik yn in smakelich en ferskaatlike moarns grûn wurde, wat dan kin wurde yn alles fan frisse bakke breads, oant koekjes en koeken, en sa folle mear. Om grûnen te griljen, flokje se gewoan troch in kofjelminder, itenproses, of hege snelheidmuseum oant se yn in evenlik grûnmjittig feroarje. Ferfange oant 2/3 fan 'e bedrach fan alle doelgroep oanfrege yn' e resepten mei jo frisse ierdmiel.
- Stew-eftergrûn: Gebrûk fan ierappels , hielendal of grûn, as ûnepene foar stekken troch gewoan yn in ûneppel of twa fan oat of houtmiel te stokken nei jo stew of sop, nei't it kocht en simmer foar 5 oant 10 minuten is, oant it ferdwûn is. Dit wurket benammen prachtich foar chili!
- Smoothie Booster: Der is gjin effisjinter fan in manier om oan jo lekkere smoothie tafoegje te litten as troch in lekker of twa oaten te foegjen. Foar in lekker en nuttige start nei jo dei, besykje in smoothie mei in gefruchtende banaan, in hânfol fan beammen, in lyts skûtsje fan nutmutter, en 2 kielpoaten oefenen mei kâlde nuldermilch.
- Granola Base: Fansels kinne wy de jubeltsjes fan owes net besprobje, sûnder hingjende granola! It is sa maklik, jo kinne ferlet wurde om nea opsjes kocht te keapjen. Dit basisrezept is in geweldige start en kin maksimale vegan makke wurde troch it hûn mei agave of maple-siroop te fertsjinjen.
- Pie Crust: As jo sykje nei in maklike piekkrûd dy't in bytsje nut is, sjoch net fierder. Oats kinne brûkt wurde yn plakken fan smoarge graham crackers yn tradisjonele cheesecake krusten, troch te mingjen mei sa'n 1 pear fan harren mei 3 teppepôle mellige margarine of kokosûlje en drukke yn jo pie pan. Bake foar 10 minuten op 400 graden Fahrenheit. Foar in noch ienfâldiger metoade besprekje guon toskte oaten op 'e boaiem fan' e piepane en jou de keasekûker rjochts oer boppe en bake as rjochtstreeks.
- Gjin bakke koekjes: It is dreech om in frisse partij te fersykje fan gjin bakke koekjes, en oat binne in krúsjale ûnderdiel fan it meitsjen fan dizze lekkere mûlen. Ik wol graach in saak hâlde fan rôle houten om sa ik maklik en fluch, in pearke koekjes skodzje as de wangen strikes en ik bin net yn 'e stimming om te bakken!